心理學：給別人評論戾氣那麼重，是什麼心理？心理學家：五大原理
評論戾氣重的人主要涉及五個心理學效應，導致戾氣沖天。同時也吸引了不少人一同圍觀，是非不斷。
1。引起戾氣重的五大心理學效應
①踢貓效應(Kick Cat Effect)
是指對於弱於自己或者等級低於自己的物件發洩不滿情緒，而產生的連鎖反應，典型的壞情緒傳染。
舉一個形象的例子：一個男子因為工作不順，回家後看到妻子還沒做飯，便對妻子嚷嚷道，“我整天累死累活，到家連口熱飯都吃不到，是不是不想過了？”
妻子覺得委屈，加班回來遲了些沒來得及做，便把氣撒到兒子身上，“把電視關上，作業做完了沒？”
兒子一臉無奈，心想他招誰惹誰了，氣沖沖地回到房間，看到貓在玩耍，於是下腳朝貓踹了一腳，“滾一邊玩去！”
男子工作不順沒地方發洩只好找妻子撒氣，妻子委屈拿兒子撒氣，兒子不爽只能找貓撒氣，一層接一層地找比自己“低”一層級的物件轉移情緒，而通常人們對外界發洩的代價和成本極高。
人們又因為工作、生活壓力大心生怨氣卻找不到地方發洩，而網路是一個“無名氏”群體，不需要承擔責任。
人們為了發洩情緒，紛紛把矛頭指向網路，成為隱形的“鍵盤俠”，把情緒轉移到別人身上進行人生攻擊，或直言心中各種不滿，戾氣沖天。
②觀察者偏見(observer bias)
是指觀察者個人的動機和預期導致的結果。通常，人們看到的聽到的，只是自己預期的結果，並非事物本來面目。
例如，盲人摸象。三個盲人不知道大象長什麼樣子，便找來一隻大象讓他們去摸。
摸到象牙的人覺得大象長得像蘿蔔；摸到耳朵的認為大象像芭蕉扇；摸到尾巴的覺得大象像繩子。
於是三個瞎子吵了起來，各自指責對方瞎說，欺負他是個瞎子，大打出手，各個被打得鼻青臉腫。
一千個人就有一千個哈姆雷特，站的高度不同，看待問題的角度不同，各自的看法就不相同。
而人的天性希望別人認同自己，不希望有人反對，而又想尋找機會表達自己的觀點。對於不認同、反對的人便開始爭吵，惡語相向。
③手錶定律(Segals law)
是指擁有兩塊以上的手錶不能知道準確時間，反而製造混亂，讓看錶的人失去對時間的判斷。
另一層意思是人們不能同時擁有兩條道德行為標準來約束自己，否則會使自己混亂。
一般情況下，人們都會有兩條行為規範，一條約束別人，一條約束自己。而通常人們喜歡用高標準、高道德要求別人，而用低標準規範自己。
當看到某個名人犯了錯、失了誤，或有花邊新聞時，便出現心理失衡（Psychological imbalance），心理不平衡，即使這些錯誤在自己身上也經常犯，對自己卻熟視無睹，而把心中的不滿發洩到別人身上，用道德去綁架他人。
④旁觀者效應(bystander effect)
又稱責任分散效應，當圍觀的人數增加時，任何一個旁觀者提供幫助的可能性就會減小。即使採取反應，反應的時間也延長了。
當某個人在大街上大喊需要報警幫助時，即使周圍圍滿了人，也不會有人立即做出迴應，而是互相推卸責任，因為大家心裡可能都在想別人已經報過警了，不需要自己幫助了。
同樣的，當看到有些人戾氣很重時，大家會想會有相關人士制止這種不好的言論的，聽而任之。當有些人主動制止，反而被攻擊時，更加重了別人多一事不如少一事的心理。
⑤從眾效應(Bandwagon Effect)
個體受到群體的影響，而改變自己的觀點、判斷和行為，以和他人保持一致。
有些人當看到他人可以隨意的在網上大肆發表過激的言論時，覺得好玩和刺激，於是自己也開始隨大流，在網上各種抨擊。
抨擊的越厲害，反而有更多人關注、觀看、留言。他們的“粉絲”就是他們不斷前進、偏激、戾氣重的動力之源，從而產生優越感和自豪感。
2。如何抵抗戾氣？
①學會釋放壞情緒
人的壞情緒就像垃圾一樣，一直往垃圾桶裡堆東西，垃圾遲早會溢位來。同樣，壞情緒壓多了遲早也會爆發。
要找到一種釋放壓力和壞情緒的合理的方式，比如找人傾訴，做自己喜歡的事，吃一頓大餐，k歌吶喊等。
以一種健康、理性的方式排解出去，而不是把壞情緒轉移到他人身上洩憤，影響社會安定與和諧。
②內行和外行的較量
外行抨擊、侮辱、謾罵內行該怎麼辦？
郭德綱老師說過：
內行要是和外行去辯論，那就是外行。比如我和火箭科學家說，你那火箭不行，燃料不好，我認為得燒柴。
最好是煤，煤還得選精煤，水洗煤不好。要是那科學家拿正眼看我一眼，他就輸了。
③注意一言一行
要記住，我們說的每一句話，做的每一件事都可能對他人產生影響，不要隨便的去發表言論，更不要採取過激的行為。
如果有一天我們的家人、伴侶、朋友、同事，甚至孩子看到我們如此戾氣重的言論後，又會對他們產生什麼樣的影響呢？
舉一個生活中我經常遇到的例子。一位媽媽告訴孩子要遵守交通規則，過馬路時要注意安全，可是自己卻騎個車帶孩子闖紅燈。
告訴孩子要講究衛生，自己卻隨口吐痰，上衛生間不洗手；一位爸爸告訴孩子不要抽菸喝酒，自己卻一根接一根地抽菸，一杯接一杯的喝酒。
孩子又會怎麼想？父母告訴自己不能這樣做，可是他們卻那樣做，於是他們開始偷偷摸摸地學著做。
言傳永遠不如身教，做一個對社會有責任感的人，從生活的瑣事做起，一點一滴去影響別人。
總結：
引起戾氣重的五大心理學效應：
踢貓效應；
觀察者偏見；
手錶定律；
旁觀者效應；
從眾效應。
抵抗戾氣的三個方法：
學會合理的釋放壞情緒；
內行與外行之說；
注意一言一行。
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參考資料：《烏合之眾》、《心理學與生活》
