喝茶對身體的好處有哪些？

導語：茶對中國人來說意義重大，客人來家裡時，主人會端出好茶招待，其中泡茶、奉茶是必不可少的禮儀，在一些需要飲酒的場合不方便飲用時，甚至有“以茶代酒”的說法，這也體現了茶在中國文化中的重要地位。

據史料記載，中國是茶的發源地，也是最早種植和製作茶葉的國家，茶的起源已有近六七萬年的歷史，中國是最早發現和開發茶葉的國家，早在4000至5000年前，我們的祖先就開始研究製茶技術，並將茶帶入日常生活，毫不誇張地說，中國是世界茶道的始祖。

喝茶對身體的好處有哪些？

其實喝茶是好是壞要辯證分析，因為在飲食上適量喝淡茶確實能給身體帶來很多好處，主要包括以下幾點：

1、防癌抗癌

癌症一直是讓人感到非常恐懼的身體疾病，日常生活中也有很多人談癌色變，癌症可能會對人們的健康造成危害，但癌症是可以預防的，所以如果你能在日常生活中不斷預防癌症，你也許可以避免痛苦，日常生活中喝一些淡茶，可能有防癌的作用，希望你能堅持下去。

2、輔助降血脂

可以保持身材， 許多病人期待減肥瘦身， 用餐時吃太多油膩的東西，喝適度的茶溶解人體脂肪，可以降低人體脂肪的消化吸收。

3、促消化

如果不留意飲食搭配，常常吃並沒有營養成分的不健康的東西，很有可能會造成消化不好， 長期消化不好會使腹腔覺得十分不融洽，比較嚴重時還會伴隨痛疼，假如想改進消化不好，除開積極主動調養和改進飲食搭配外，還能夠考慮到喝少量的茶， 由於茶中的特別化學物質進入體內會加快腸胃腸蠕動，推動基礎代謝。

4、延緩衰老

因為茶葉中富含很多黃酮類化合物，這種成份在降低膽固醇、抗氧化性、延緩衰老、人體免疫能力層面也十分出色。

5、預防高血壓

許多研究表明，喝茶會減少血壓值， 研究表明，有喝茶習慣性的人們在喝茶6個月內每星期喝3次以上的人比不喝茶的人血壓值升高風險性減少17%，血壓高病發風險性減少14%，可是小心，茶葉不可以替代降血壓藥，由於此項科學研究證實喝茶可以減少血壓高風險性，都沒有證實茶葉與血壓高有立即邏輯關係。

6、防止紫外線傷害

長期接納紫外線照射非常容易造成曬黑了和曬黑，也是有加快衰老的機率，現實生活中，漂亮的女性很有可能沒辦法接納，但假如不願過早衰老，除開恰當擦抹防曬乳外，日常生活中還能夠考慮到喝茶保護自己免遭紫外線的損害。

喝茶或不利於身體健康？

有些人覺得常常喝茶對身體健康不太好，根本原因是它不但帶有對身體好的成份，還帶有咖啡鹼等非常容易毀壞身體的化學物質， 毫無道理的喝茶時長，在咖啡鹼的效果下，會危害腦神經的體液調節，攪亂自身的歇息調整表，毀壞中樞神經系統的均衡。

也具有別的成份，進到中樞神經系統具備麻木實際效果，與此同時效果於肌肉骨骼內部結構，很有可能加速鈣的外流， 不留意補充鈣質，非常容易發生骨質疏鬆等人體骨骼問題，也不利骨關節病的身心健康保持。

醫生：3種茶平時儘量少喝，不妨來了解下

1、隔夜茶

夜裡的茶通常是前一天晚上並沒有喝了的茶， 一夜之間茶葉也發生了轉變，茶葉中的很多小顆粒沉積，水體平穩， 長期喝整夜的茶會所店加盟提升尿結石的風險性， 與新鮮的茶對比，夜裡的茶不但非常容易繁育很多病菌，並且水體也會略微惡變， 腸胃不好得話請不要熬夜喝茶， 不然會造成打嗝兒和消化不好。

2、溫度高的茶

我們中國人高度重視趁熱吃，趁著熱喝， 喜愛茶的人平常也會挑選溫度高的茶， 喝下火茶很有可能會影響到胃腸，但濃茶不但口感好，並且能達到胃口，趁著熱喝是不行的個人行為， 溫度過高的食材進入體內很有可能會燙傷食道黏膜和胃黏膜，比較嚴重時有可能會提升得病的風險性， 喝茶時小心維持水的溫度40~55度左右。

3、濃茶水

許多人喝過好長時間茶以後，漸漸地把茶葉從少變為多， 長期喝茶後，按正常的茶葉量喝，味兒會非常淡，因此茶的濃度值逐步上升，大家的身體會攝取許多茶鹼，大家通常喝的茶是180亳升的水，隨後沏10克以內的茶， 那樣的市場佔有率可以一整天都喝， 假如沏的茶和水比這一資料大得話，便是濃茶水， 喝濃茶會直接影響身心健康，身體品質特別差。

常常喝濃茶，不但會影響到睡眠質量，對身體並沒有養生保健實際效果，還會對身體導致較大的損害， 喝茶能改進睏意，危害人的大腦激動度，使大腦異常興奮， 聽說喝很多茶

的

話，晚上睡不著覺或難以入睡的機率很高，因此喝濃茶會對身體造成不良影響。

結語：喝茶具有刮腸油的功效， 茶既並沒有含發熱量的飲品，都沒有在身體不可以新陳代謝的

成分

， 小心茶的喝方式， 不可以新增牛乳或純蜂蜜中合茶的味道， 這樣的話，不但會造成減肥瘦身，還會造成不良影響。