減肥有很多的小竅門，這些的小竅門你知道嗎？減肥效果很優秀的

大家都在說減肥其實減肥就是減少食物對人體的熱量或者消耗身體的脂肪，減肥最簡單的方法就是少吃飯和減少吃飯的次數，但是對於吃貨是很難做到的如果你做到了這些自然就可以瘦下來，其實減肥有很多的小竅門那麼我們今天就來說一說這些減肥的小竅門。

1：荷葉

從古時候開始就把荷葉納入可以減肥的良藥，因為荷葉有這利尿和通便的作用荷葉有這大量的纖維可以使人的大腸蠕動，想要透過荷葉來減肥的人必須要把荷葉泡茶來喝必須把荷葉茶泡的很濃很濃，切記第一杯就要喝掉因為荷葉的營養都在第一杯裡面，當你在喝第二杯的時候這杯荷葉茶就毫無用處，切記荷葉茶水不能再很熱的時候喝下去就算荷葉茶水已經涼了也不會影響荷葉茶水帶來的作用。但是荷葉茶水是在吃飯前的一個小時喝效果最好。

2：龍鬚菜

龍鬚菜含有的營養是很高的口感也很好龍鬚菜含的脂肪熱量是很低很低的胖的人不必擔心吃多了會不會發胖的問題，龍鬚菜一般人都是可以食用的只是不適合體寒的人去食用的，龍鬚菜怎麼吃才能又減肥的效果呢？只有涼拌才能達到減肥的目的涼拌龍鬚菜對人們的健康是有很大的幫助，對我們的腸胃健康並且還能保護我們的血液健康，龍鬚菜還是緩解便秘問題的一個最佳選擇。

以上就是減肥的小竅門，各位正在減肥的同學你有什麼小竅門可以分享一下，如果這兩個小竅門對你有幫助請你關注我，我後續會分享更多減肥的妙招。