水果燕麥片是泡還是煮，食用方法要選對

在生活當中，人們常常會根據自己的喜好來進行購買水果燕麥片。在水果燕麥片的食用方法上，有人喜歡泡，也有人喜歡煮，那麼

水果燕麥片是泡還是煮呢

，哪個食用方式對身體好

不同的燕麥它的烹飪方式也是不一樣的，如果大家選擇更加粗糙一點的燕麥粒的話，這樣的燕麥我們則是需要煮著喝的，因為這樣的燕麥它是燕麥之後稍微加工以下的產物，也就是類似於我們平時所吃的大米，它沒有額外的二次加工，而且這樣的燕麥它的營養價值是最高的，營養成分幾乎沒有損失，但是這樣的燕麥吃起來也是比較麻煩一些的，而且在煮的時候還需要煮的時間久一些，畢竟它是非常難熟的，所以說大家可以在前一天的晚上泡一晚上，第2天早晨的時候煮粥喝是非常不錯的選擇。

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當然在日常生活當中還有一些添加了其他成分的即食燕麥，比如說水果燕麥，堅果燕麥等等像這樣的燕麥，它都屬於一種速溶型的燕麥，所以說一般來說這樣的燕麥我們只需要用開水沖泡就可以了，不過這樣的燕麥是經過了二次加工的，所以說它會流失一部分的營養成分，自然不如純燕麥，營養價值高，而且它還可能會新增一定的奶精等新增劑，所以說大家在平時的時候不要以為這樣的燕麥添加了水果或者是堅果成分會更營養，其實這樣的燕麥不建議經常吃。

綜上所述，不同的燕麥片有著不同的烹飪方式，如果是水果燕麥這一類的速溶型燕麥，直接用開水沖泡就可以了。另外，我們還可以根據產品包裝上所標示的食用方式來進行食用水果燕麥片，這樣食用起來會更加美味。