11月深冬天氣寒冷全家都咳嗽了，多吃潤肺菜，止咳強身增體質

時間過得可真快啊，轉眼今天已經是星期日了，明天又要開始上班上學了！這兩天的氣溫有點回升，每天陽光明媚的天氣真是舒服極了，但快要迎來大雪節氣，氣溫又將會出現斷崖式降溫，大家平時還是要多注意保暖，出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的，當然，冬季保暖除了要多穿衣服，還要多吃滋補菜，像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的，特別是家裡有老人孩子的，更要吃起來，益氣強身，預防感冒！

今天介紹的這道“潤肺菜”菜就是蘿蔔燒肉，一起來看看！

蘿蔔燒肉主要就是由豬肉和蘿蔔燒製而成，豬肉是很多人愛吃的肉類美食，它含有豐富的營養價值，其性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，有效潤肺止咳。豬肉中含有大量的鐵元素，可以幫助孩子預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康發育。

豬肉中含有豐富的維生素A，維生素A對孩子的眼睛健康非常有利，因為維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。此外維生素A還可以幫助孩子骨骼發育，牙齒髮育，以及毛髮生長。豬肉中含有豐富的鈣元素，鎂元素，磷元素等微量元素，其中鈣元素可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。

蘿蔔中含有大量的維生素C和微量元素，經常吃蘿蔔可以增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿蔔中含有的芥子油可以促進腸胃蠕動，增強食慾，幫助消化食物，吸收食物中的各種營養物質。此外蘿蔔中含有的木質素還以增強人體吞噬細胞的活性，從而更有效地吞噬癌細胞，預防癌症的發生。

11月進入倒計時，氣溫即將下降到零下5度，大家明天上班上學一定要注意保暖，上面提到的滋補身體的營養，更要吃起來，提高身體抵抗力了，才能預防感冒！