月經量越來越少？醫生警示：趕快調理，否則子宮受損、加速衰老

和很多女同胞一樣，我近段時間也因月經問題備受困擾。大概從三個月前開始，我發現自己之前可以持續5天左右的經期縮短到3天，而且每天的出血量也明顯減少，甚至整個經期都用不完一包衛生巾。不僅如此，我還時常感覺畫呢還能乏力、精神不振。由於擔心是身體出了問題，於是我趕緊向做婦科醫生的小姨進行了諮詢。

在對我的情況有了相應的瞭解後，小姨告訴我這是典型的月經量少問題，需要抓緊時間進行調理，以免對身心健康造成危害。原來女性的月經量雖因人而異，但通常應達到20-80毫升，而我的情況是血量明顯不足20毫升的表現，這就屬於月經量少了。

女同胞們之所以要及時採取措施調經增血，是因為該問題會引發許多惡劣後果。

月經是女性重要的排毒渠道，經血若長期瘀阻在子宮內，不僅會使子宮負擔日益加重，其攜帶的大量毒素垃圾也會威脅子宮功能。另外，由於月經量少的根源在於氣血不足，而氣血是女性的根本，一旦缺失氣血的滋養，各種健康隱患的產生機率也會急劇增大。

汙血長時間在體內阻滯不暢，會使女性面臨一系列的婦科異變，包括提前閉經，卵巢早衰，不孕不育等。

在這些問題的影響下，女性極易出現諸多面部問題，如長斑起痘，蒼老憔悴等；同時在生理方面，則會經受經常性頭痛、失眠、心悸等折磨。

小姨根據自身從醫12年的經驗，為我提供了以下幾個調理方法，我在試過後情況已有改善，因此在這裡分享給受此困擾的女同胞們。

方法1：規律作息

月經量少的女性在日常生活中，應注意避免過度勞累、睡眠不足等行為，否則易加劇氣血虧損的狀況。建議大家合理安排作息時間，堅持勞逸結合、早睡早起，每天儘量保持6小時以上的睡眠時間。

方法2

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堅持熱敷

子宮是經血的主要來源，若有寒氣侵入子宮，宮血執行受阻，經血阻滯情況便無法得以緩解，可見對小腹部位的保暖至關重要。體寒及宮寒的女性，不妨每天睡前用熱毛巾熱敷腹部半小時，以達到散寒活血的效果。

方法3

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