放牛娃最常吃的野果，不但能養肝，還能治腎虛，李時珍都誇它

在農村長大的孩子，應該都有這樣的體驗，小時候會經常一邊放牛一邊摘一些野果吃。我記得小時候，在灌木叢裡就經常有這樣一種野果，它是一種落葉灌木，樹幹上長有倒刺，它的果實是由很多小果肉合在一起形成的，類似於草莓。吃了滿嘴都是紅色的汁液，口感酸酸甜甜。我們方言叫做“莆”，後來才知道，那就是覆盆子，是一味中藥。

中藥傳說

覆盆子還有個很有意思的傳說，傳說有位老人上山砍柴，其實感到中午，老人口渴異常，他發現山坡上有種植物，結了許多綠色的果實，氣味清香。他從未見過這種果實，便摘了一顆嚐嚐，味甘而酸，十分可口，於是他又摘了些果實吃下以解渴。老人原有尿頻不適，尤其到晚間，頻頻起夜。自從吃了這種野果後，老人意外發現尿頻明顯減緩，夜裡只小便一次，小便時不再尿無力、尿等待，而且精力也比以前充足，好像年輕了許多。他將這一果實的神奇效果告訴村中的其他老者，他們紛紛上山採摘服之，亦有不錯的效果。這樣一傳十，十傳百，越來越多的人將這種果實作為補肝益腎的藥物應用。

功效作用

明代李時珍早在《本草綱目》中就有記載，覆盆子：“益腎臟，治陽痿，縮小便，補肝明目。”現代中醫認為，覆盆子性平，味甘酸，入肝、腎兩經，具有補肝腎、縮小便、助陽、固精明目的功效，主治男子陽痿遺精、小便頻數、遺漏、虛勞、目暗等症。可見，覆盆子不但能養肝，還能治腎虛。

覆盆子的食用方法

1、作水果食用

覆盆子跟普通的水果一樣，洗乾淨了就可以直接吃，不過這種野果多要自己去野外才能採摘到，市場上少有賣。採摘回來後需要用水泡個一刻鐘，畢竟是野果需要徹底的洗乾淨，然後涮乾淨後當水果食用。

2、作藥材食用 　　

覆盆子藥用的食用方法，通常可以將它加入到湯或者粥中做成藥膳食用；對於陽痿早洩、遺精滑精的人，可單用研成粉末沖水服用，也可以和沙苑子、山茱萸、芡實等補腎澀精中藥配伍食用；肝腎虧虛，目視昏花的人，可單用研成粉末沖水服用，也可以和桑椹子、枸杞子、懷生地等滋補肝腎的藥相配伍食用。