學會這5步，不做思想上的巨人，行動上的矮子

為什麼有些事情我們還沒有開始行動，就事先決定放棄，連試一試的勇氣都沒有？有人說想即是做。為什麼在這件事情上，我們卻停留在“想”這一步呢？如何才能解決這個弊端，提高自己邁開腿的勇氣？

其實我們之所以會從一開始就放棄，是因為我們總是放大了雞湯的影響，在積極心理學的信條影響下，認為“心想事成”。

可是，在現實生活中，你想了很多卻總是頻頻碰壁。你的思維就默認了困難大，讓你的潛意識在一遇到類似困難時，就直接舉手投降了。

這也是人類大腦進化的一個趨勢，本能地朝著越來越“懶”的方向發展。我們想要成長，卻忽視了困難使人進步。

其實要想改變這種弊端，只需要一個工具，就能扭轉你這種放大困難降低自信力的自卑表現。

當你掌握這個工具時，你想戒菸、想減肥、想提高你的學習成績或者維持你和諧的人際關係，都不是難事。

這個工具就是在行動前先做好心理比對。這一步非常關鍵，有的人說開戰前，好的將軍都會做動員演說，提高戰士們戰無不勝計程車氣！心理比對就相當於行動前的自我鼓勁。

雖然說心理比對前，我們首先要明白樂觀幻想和現實障礙，在自己成長中的作用，過分的樂觀會在短時間內讓人愉悅，但是時間一長就會影響你的個性發展，甚至會讓你產生焦慮情緒；放大障礙，則會讓你直接認輸。

威廉詹姆斯曾經說過，注意力決定行動。那我們如何將樂觀幻想與現實障礙，有機的合二為一，提升自己的行動力呢？

心理比對，就是最重要的一步。心理比對一般有5個步驟。

第一步 先尋找一個讓自己能安靜下來的地方，放鬆身心，準備好紙和筆。這一步是成功的關鍵，別小瞧！

第二步 在紙上寫出你最大的願望，用3~4個關鍵詞將其記錄下來。在想的過程中，不要受任何條件的限制。

第三步 想象一下，當你實現願望時，是怎樣的情景？最好的結果又是什麼樣的？在這期間不要拘束你的思緒，任其信馬由韁。

第四步 想象一下是什麼妨礙了你達成自己願望的實現，你內心的障礙又是什麼？達成願望的內心阻力是什麼？

第五步 再思考一下，你想的障礙是真正的障礙嗎？找到真正的障礙，將其牢記於心。

透過這5步的心理比對，你就能清理你害怕行動的雜念，放大你對期望值的行動力，從而實現正向反饋，直面困境，突破自我限制，克服因過度緊張而造成的焦慮等抑制你行動力的障礙。同時，你會積極的尋找提高行動力的方法。

與其等待、糾結不如做個與夢想接軌的行動派

值得注意的是，在進行心理比對時，這個順序很重要，必須是想象願望，後想障礙。因為很多專家在對心理比對的測試，發現參與者先想象願望時，對成功的未來和現實之間的認知關聯就越強，那麼他們獲得成功的機率就越大，行動力也就越強。

心理比對，實際上就是在願望與事實之間，為你搭建了一條紐帶。為你在感知現實障礙和克服障礙所需的理性行為之間，建立了強大的潛意識關聯。

學會了這個工具，不管你遇到什麼事情，你都會從發現、頓悟、啟示這三步驟中，釋放你所擁有的潛在行動力，火力全開，投入到真心期盼的願望之中。

與其等待、糾結，不如做個與夢想接軌的行動派！