究竟什麼是抑鬱症？

每個人都會不時感到憂鬱或悲傷，但是這些感覺通常不會持續很長，一般會在幾天之內消失。當一個人患有抑鬱症時，它會干擾日常生活和正常運作，並給患有抑鬱症的人和關心他的人帶來痛苦。醫生稱這種情況為“抑鬱症”或“臨床抑鬱症”。

抑鬱症是一種常見的精神障礙，會對一個人的家庭，工作或學校生活以及整體健康產生不利影響。

抑鬱症發生在所有性別，年齡和背景的人中。

抑鬱症的一些資料

根據WHO（世衛組織）的說法：

抑鬱症是全球致殘的主要原因之一，影響了全球1。21億人。預計2020年，它將成為全球主要的疾病。

僅在美國，估計每年被診斷出患有這種疾病的人數就在1700萬到2100萬人之間，約佔全國人口的10％。

在美國，將近2。5％的兒童患有抑鬱症。

在美國，近8。3％的青少年患有抑鬱症。

比率可能因地區而異，只有5％的南亞和東亞人患有抑鬱症，而東歐和前蘇聯國家中多達25％的人口患有抑鬱症。

不到25％的患者可以獲得有效的治療。

來自Wiki的資訊：

在美國，大約3。4％的重度抑鬱症患者會自殺，而高達60％的人會自殺是因為患有抑鬱症或其他情緒障礙。

在中國：

根據政府在2007年提供的統計資料，大約有3000萬中國人診斷為臨床抑鬱症。一項最新發表的全球醫學研究表明，全世界每年約有100萬人自殺。在這些人中，有30％是中國人。自殺是導致15歲至34歲年輕人死亡的首要因素，其中抑鬱症的人佔60％至70％。

抑鬱症的原因

抑鬱症的機制尚不清楚，但可能是大腦中化學物質的紊亂，導致了情緒，心理和身體機能的生物學障礙。

可能的原因包括心理，社會，遺傳和生物學因素。

以下是可能導致抑鬱的詳細原因：

生物因素：缺乏維生素B12，中風，頭部受傷，藥物或酒精，勞累，睡眠不足，長期吸毒。

心理因素：神經質的人格結構，自尊心低落，自我挫敗或思維變形。

心理社會因素：沮喪的經歷，孤獨，貧窮和社會孤立，虐待（身體，情感，性或忽視）。

遺傳因素：抑鬱症家族史。

病徵

抑鬱症的症狀包括：

情緒低落

難以做決定

感到躁動不安

食慾不振和體重減輕

注意力不集中

在工作或學習中表現不佳

避開社交

家庭生活中的困難

對喜歡的活動失去興趣

失去自信心

精力不足

難以入睡

內疚感

自殘，想到自殺

治療

好訊息是，統計資料表明，有50％以上的抑鬱症患者是可以康復的。但是，只有不到25％的患者（在某些國家少於10％）接受了這種治療。有效護理的障礙包括缺乏資源，缺乏訓練有素的服務提供者以及與包括抑鬱症在內的精神疾病相關的社會汙名。 必須要早日治療，因為抑鬱症得不到治療的時間越長，就越難治療。

主要的治療方法如下：

抗抑鬱藥。

心理治療。

抗抑鬱藥聯合心理治療。

其他治療方法包括電驚厥的治療（ECT），光療法，認知行為療法，針灸，香薰療法等。

抗抑鬱藥和簡短的，有組織的心理治療對60％-80％的受影響者有效。然而，像所有藥物一樣，抗抑鬱藥也有一些副作用，例如口乾，頭昏眼花，嗜睡，體重增加/減少，躁動不安，睡眠困難等。在大多數情況下，僅在嚴重或持續的情況下才需要藥物和強化藥物治療。

除心理療法外，已顯示出多種自然療法可減輕抑鬱症的症狀，並使大腦化學物質恢復適當的功能，因此，如果您患有輕度抑鬱症，則可以嘗試以下自然療法：

運動或瑜伽；

飲食和抑鬱按摩療法；

放鬆或深呼吸；

冥想或禱告；

幫助抑鬱的人

聽他們說話，但不要去評判他們。除非他們要求，否則請不要提供建議。如果您看到抑鬱症背後的問題，則可以幫助其找到解決方案。

與他們共度時光，傾聽他們的問題，並鼓勵他們繼續進行日常活動。

如果病情惡化，請鼓勵他們去看醫生並尋求幫助。

大學生抑鬱症

在美國：

越來越多的研究著眼於被診斷出患有抑鬱症和其他情緒狀況的大學生。

根據《國際諮詢服務協會2010年全國諮詢中心調查》，《芝加哥論壇報》報道，接受調查的300多名諮詢中心主任中，有91％表示在過去一年中有心理問題的學生人數有所增加。

在中國：

據報道，2012年頭4個月，有9名大學生在北京自殺。專家指出，在自殺的大學生中，大約60％患有精神疾病，例如抑鬱症。抑鬱症已成為大學的頭號殺手。