導致耳鳴、腦鳴的原因都有哪些？該怎麼調理？
我是耳鳴，加腦鳴，還經常頭暈腦脹的。開始診斷神經性耳鳴，到今年六月底，八年了。一秒鐘都沒有停過，就是這麼不離不棄。聽力下降也有三年。我媽也跟著著急，希望有一天醒來時，耳鳴像拔草一樣，從耳朵，從大腦中拔掉。可惜它不是草啊，病來如山倒，病去如抽絲。
當初我是因為上火開始耳鳴的，也嘗試很多方法，吃過西藥、中成藥，自己熬中藥，很多很多，以至於現在一說吃藥就犯怵，去不同的大醫院檢查，同仁醫院，302醫院，人民醫院，掛的專家號，都不見好轉。
後來針灸治療，當時頭腦特清醒清楚的感覺，可惜那天又因為心情不好，生氣，腦袋哄得一聲又不好了。忘記腦鳴是不是從那時候開始的？再後來針灸都是當時有感覺，睡一覺就不好了。每天睡醒覺，腦鳴更嚴重，我一直不懂是啥原因？放棄了這種治療。這兩年面對面交流都有問題。
我的一位朋友在開始耳鳴時堅持針灸，耳鳴好轉。
至於聽力下降，跟心情不好、睡眠不好有直接關係。
因為有一段時間心情不好，整宿睡不著覺，我從那時開始，愛看網路小說，被吸引著一直看一直看，心情好轉很多，但是追看小說的習慣延續到現在。睡眠也一直不太好。
寫出這些，是想給耳鳴輕的朋友提個醒。除了早期抓緊治療，保持心情愉快，好的睡眠很重要！拖延時間越長，越不容易好轉。
聽力太差不方便交流，我現在不太喜歡說話，與人交往也減少很多，看電視，看影片一般只能看字幕。我的耳鳴測試最高到八九十分貝。好多年聽不到鳥叫聲了，還有風聲雨聲，一般都聽不見。
健康人群都認為聽力差是因為聽不到聲音，其實是耳鳴、腦鳴聲音太大，蓋過說話聲，才聽不到。甚至醫生都不瞭解。因為病不在別人身上，沒法感同身受，所以只能想象。從這點來說，你最瞭解自己哪裡不舒服。
只有失去健康的人，才知道健康的重要性。
由於耳鳴，我從開始就在關注耳鳴的知識，養生的知識，可惜開始沒有現在這樣普及，能瞭解的很少。我患耳鳴時間長，不太容易好。專家基本也沒招，可是我依然不想放棄，這幾年我都在自己調理身體。
導致耳鳴的原因有哪些？
1、耳部疾病略，因為這部分人群應該在醫院就得到了治療。
2、吃錯藥或者醫療事故，導致耳聾的人也會有耳鳴。我一位朋友就是醫療事故導致從小耳聾，現在是二級聽力障礙。她說也有耳鳴問題。
3、腦供血不足，頸椎病會引起耳鳴耳聾。
4、經絡不通，三焦經，小腸經不通。
5、腎虛。
6、肝火會引起頭脹，頭痛，頭暈等，這些火從頭面上的五官發出來，在耳朵會耳鳴，在眼睛會紅腫，鼻子發乾，口乾口苦。
肝火怎麼來的呢？
心情不好，肝氣鬱結，情志不舒，時間長會化火變熱，變成肝火。肝火說白了是憋出來的，氣不順，鬱悶。我開始耳鳴就是這個原因。
吃上火之類的食物，如辣椒，紅棗等會加重肝火症狀
7、熬夜。
子時和丑時對應的是肝膽經當令時間不睡覺，時間長了會導致肝腎陰虛，肝火上炎。
我們自己平時怎麼調理？
1、肝腎陰虛的人吃六味地黃丸比較合適，可惜我現在不愛吃藥。
2、調理脾胃，可以吃芡實，山藥。
腎是先天之精，為生命之本源。有賴於後天之精的不斷補充壯大，後天之精來源於水谷精微，由脾胃化生，轉輸五臟六腑，才能保證五臟六腑正常工作。脾的運化功能不能忽略。
3、調整心態，保持好心情。
耳鳴、腦鳴不間斷地響，人會感覺煩躁不安，焦慮，會加重耳鳴。不如忽略它，做點自己喜歡的事情，慢慢習慣它。有位詩人，還是大學教授，家裡還有老母親和患病的妻子需要照顧，卻因為耳鳴，交流出現問題，心情特別差，從七樓跳下自殺。我看了能理解，但是也表示惋惜。
4、不喝酒或少喝酒，喝酒會加重耳鳴。
5、不要熬夜。
睡眠不好的，泡酸棗仁+百合茶，可以養血安神，還可以按摩神門穴，助睡眠。
6、刮痧。
我是先颳了膀胱經，因為它是人體最大的排毒通道；
然後在下午1點至3點之間，刮手少陽小腸經。
手少陽三焦經是晚上9點-11點當令，此時過了晚8點，最好不要刮痧。三焦經最好的調理方法就是睡覺。刮痧我改在小腸經當令時，因為它們同屬手少陽經。脖子和胳膊第一次刮，很快就出痧了，非常重。
最近一直在刮痧調理，我會單獨寫一篇我刮痧調理耳鳴的過程，應該是有效果。
7、有位網友說她堅持跑步，泡腳，耳鳴減輕了。
我這個月也在跑步、泡腳，體質增強了，耳鳴沒有減輕。可能運動過量了，膝蓋疼，只好休息幾天，不敢用強，過些日子再試試。運動要適量。
注意事項：
1、耳鳴的朋友不吃或少吃愛上火的食物，如辣椒、紅棗。
2、減少在噪音高分貝的地方停留，廣場舞音樂聲音放得非常大，對心臟，對耳鳴都有妨礙。患耳鳴的朋友，還是不要選擇這種健身方式，我個人意見啊，不喜勿噴。
3、體質差的人，愛便秘的人，愛胡思亂想的人都要先調理身體，祛溼健脾，增強身體的免疫力。其實之前兩年，我都在調理身體，情緒問題調理好了，很少胡思亂想，不再多愁善感，有話說，有屁放，身心才會愉悅。
沒錯，情緒問題怎麼調整？就是該說話時就說出來，不要總是憋在心裡。
3、學會愛自己，而不是被動，被動，被動，做個老好人，總是受委屈，然後自己生悶氣。
你不愛自己，還等著誰來愛你？你都不愛自己，別人愛你什麼？
