為什麼有的人一坐車就犯困？

為什麼坐車會讓你感到疲勞？

在長途旅行中，司機經常會看到乘客打瞌睡，他們的頭輕輕地撞在車窗上。司機們有時會發現自己也在與睏倦作鬥爭。不僅僅是長途貨車司機會這樣：即使是短途旅行也會讓人打瞌睡。

那麼，為什麼坐車會讓我們變得睡眼惺忪，需要咖啡因或吵鬧的音樂來保持清醒呢？

睡眠網稱，昏昏欲睡的旅途通常與“公路催眠”有關，“公路催眠”指的是司機和乘客在一條可預測且單調的路線上行駛時，注意力會越來越分散。

對於公路旅行來說，這可能意味著要在高速公路上行駛很長一段時間，而不需要注意出口或在很棘手的岔道上認路。

這種可預測性導致了嗜睡甚至一種恍惚的狀態。有時你可能會發現自己走了一段路卻不記得多少東西。而在無挑戰性的駕駛過程中行駛的時間越長，司機可能會變得越睏倦或注意力不集中。

長途旅行還會受到自然晝夜節律的影響，從而導致睏倦——通常是在清晨和午後。例如，從早上8點開始，一直持續到下午2點的長途旅行可能會讓車上的乘客感到疲憊不堪，既有長途旅行帶來的疲憊感，又有自然節律本身帶來的疲憊感。

也有一些關於汽車的機械結構對人的警覺性水平影響的有限研究——特別是，行駛中的汽車的振動是如何讓大腦和身體感到放鬆的。

雖然有一種可能的解釋，但我們可以肯定的是，駕駛時缺乏精神刺激會導致疲勞。這可能是致命的，因為據美國疾病預防控制中心估計，每年多達6000起致命車禍是由司機昏睡或注意力不集中引起的。美國國家公路交通安全管理局估計，每年有超過10萬起車禍與駕駛員睏倦有關。

為了安全起見，最好是休息一下，換個司機，最好攝取咖啡因以提高警覺性。像開啟收音機或搖下車窗這樣的“把戲”並不具有真正的效果。

如果你只是一個睏倦的乘客，除了輕微的頸部疼痛外，你幾乎沒有別的風險。好好享受接下來的旅途吧。