寒冷冬季孩子吃什麼食物好？這3種湯品很不錯，尤其適合體弱孩子

冬天裡，因為天氣的原因孩子總是大病小病不斷，尤其是感冒、發燒、流鼻涕最頻繁，孩子生了病食慾也隨之下降了，很多孩子更是吃不下飯，為此很多媽媽們操碎了心，為了能讓孩子吃得下飯、吃好飯，成為了很多媽媽們密切關注的問題。可也成了媽媽們的困擾，因為她們不知道在冬季應該給孩子吃什麼？

曾有人在網上推出了一份治療孩子咳嗽、增強孩子抵抗力的食譜，這份食譜是柚子銀耳羹，不僅能幫助孩子止咳化痰，還能增強孩子的免疫力，對孩子的各項發展都很好。

很多媽媽可能會有疑問了，孩子生病了不是更應該讓孩子吃一些清淡的食物嗎？怎麼還能讓孩子吃一些生病不該吃得東西呢？

其實不是這樣的，孩子在感冒之後，只要有食慾、能吃得下去，平時怎麼給孩子搭配的，就還給孩子怎麼搭配，就是因為生病了，才更應該讓孩子多吃一點東西，就怕他們不吃，影響身體日常所需的營養。

而柚子銀耳羹中的柚子正是冬季當季的水果，很適合這個季節吃，並且很多人可能不知道，柚子中的維C含量是蘋果的6倍，搭配銀耳，更能發揮兩種食材的功效，很適合孩子。

還有幾道食譜也很適合孩子在冬季的時候吃，如果你們想了解的話，就一起來看看吧！

首先就是鯽魚蘿蔔湯

鯽魚蘿蔔湯是冬季最適合選擇的食譜之一。媽媽們如果不會做的話，可以參考哦！鯽魚蘿蔔湯的做法其實很簡單，把買好的鯽魚洗乾淨，控水後，用刀在魚身上改幾道花刀，把處理好的鯽魚放到鍋中煎至兩面金黃，然後往鍋里加一大碗水，水煮開後加入提前切好的蘿蔔絲，用中火慢燉半個小時就可以了。

再有就是紫菜南瓜湯

之前也說過南瓜的營養價值很高，特別適合大人和孩子吃，是一種很“萬能”的食材，這道紫菜南瓜湯也不難做。

先用熱水把紫菜給泡開，然後把雞蛋的蛋清過濾出去，再把蛋黃攪拌好。在鍋里加入適量的水，水開後加入蝦皮和南瓜，等到鍋裡的食材燉夠半小時後，再加入紫菜，等到10分鐘後加入蛋黃液，不必用東西攪拌，下入蛋黃液之後可直接蓋上鍋蓋，三分鐘後就可以直接關火了。到此，紫菜南瓜湯就做好了。

最後是百合蓮子羹

將買好的蓮子去芯，與百合一起放入到砂鍋中，加入適量的水，用慢火燉，最後加入雞蛋和白糖，煮熟之後就可以直接食用。百合蓮子羹有很好的安神效果，既適合大人食用，也適合孩子食用。

上面又介紹的三道食譜，在冬天吃是最合適不過了，而且這三道食譜還有保養功效。

到了冬天，父母最怕的莫過於孩子的感冒和發燒，其實說白了，孩子容易在冬天感冒、發燒也是間接的說明了孩子的抵抗力不夠好，而這三道食譜對提高孩子的抵抗力很有效果，是個不錯的選擇。冬天更應該以調理為主，所以更要吃這些易消化的食物，只有這樣才能讓孩子少生病、少受罪。