天天看手機螢幕眼乾、流淚？可能是眼睛早衰，千萬別大意！

眼睛乾澀

怕光、怕風、流淚

隨著電子產品的普及

不少年輕人出現了

“眼睛早衰”

早衰

白內障的發病與什麼有關？

西醫學認為：

西醫學認為：

西醫學認為：

西醫學認為：

認為

年齡相關性白內障的確切病因尚未明瞭，目前公認的有生理老化學說，營養代謝學說，紅外線、紫外線學說，內分泌紊亂學說，先天遺傳學說等。

年齡相關性白內障的確切病因尚未明瞭，目前公認的有生理老化學說，營養代謝學說，紅外線、紫外線學說，內分泌紊亂學說，先天遺傳學說等。

另外，高血壓、飲食習慣、生活環境等都是誘發白內障不可忽視的重要因素。

另外，高血壓、飲食習慣、生活環境等都是誘發白內障不可忽視的重要因素。

可服用杞菊地黃丸，有補益肝腎，益精明目作用

中醫

服用補中益氣丸，能補脾益氣明目。

白內障發病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮於目，晶狀體營養障礙而導致白內障。

可服用石斛夜光丸以滋陰明目，平肝熄風。

同時還可配伍珍珠明目滴眼液滴眼，每次1～2滴，每日6～8次。

針刺療法也適用於早期患者，常用的穴位有睛明、球后、攢竹、魚腰、合谷、足三里、三陰交。

白內障發病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮於目，晶狀體營養障礙而導致白內障。

故治療總以補虛為要，早期白內障患者透過內服中藥，改善區域性的新陳代謝，促進氧自由基的吸收，可以延緩白內障的發展。

要及時閉眼休息或遠望空曠的地方15分鐘，然後再進行閱讀或看熒屏。

故治療總以補虛為要，早期白內障患者透過內服中藥，改善區域性的新陳代謝，促進氧自由基的吸收，可以延緩白內障的發展。

平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。或者用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤，閉眼時用力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。

故治療總以補虛為要，

每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷10～15分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。

中藥治療早期白內障方法

早晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

1.肝腎陰虛者

養成良好的生活習慣，避免熬夜或過度勞累。

2.脾虛氣弱者

切忌不飲、不食、不眠、不休地連續工作。不要在已經覺得眼疲勞時還進行大消耗的勞作；不要在長時間不睡眠、飢餓、飽食、極度眼疲勞的情況下勞作，此時應充分平靜放鬆後，補充睡眠。

3.陰虛陽亢者

在每天上下午下班時，或每次勞作結束後，可透過15-20次的深呼吸，來緩解工作帶來的眼疲勞。

用眼注意事項

冰凍、生冷、堅硬不容易消化、肥厚油膩的食物；少食煎炸、辛辣刺激及脂肪、碳水化合物含量高的食品。

1.減少閱讀或看熒屏的時間

2.經常眨眼。

3.熱水敷眼。

4.冷水洗眼法。

5.堅持早睡早起

6.工作生活注意勞逸結合

可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等。

7.多深呼吸

8.忌口

鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。

食補維生素

還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物，會助火昇陽的食物，如辣椒、大蒜、牛肉、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應儘量少食。