人每天都要排尿，但次數多少算正常？排尿次數可預示身體健康

我們在生活中一個都遭遇過這樣的場景，突然尿急卻找不到廁所，急得到處亂轉，不同人一天排尿的次數肯定是不一樣的，有些人為了防止出門會遇到找不到廁所的尷尬，外出時就會選擇少喝水避免排尿次數過多。

有些人養成了固定的排尿時間，不管有沒有尿意。一到這個時間點就必須進入廁所。那麼，正常人一天需要排幾次尿才算是正常呢？

01

一天需要排幾次尿？才能代表身體健康無異常

有些人可能會選擇

一天四次

，因為早上吃過飯後可能需要上一次廁所，下午時間相對較長需要上兩次廁所，晚上八九點準備睡覺的時候再上一次廁所。這樣一天只需要上四次廁所就可以了。也有些人會在這個基礎上增加，達到

一天六次

。

其實，這樣的排尿次數都是不正常的，

相對偏少

。

正常的排尿次數

應該是

白天6-8次左右，晚上0-1次

。只有達到這個次數才是健康的身體應該有的現象。

我想很多讀者朋友們應該都達不到這樣的排尿次數吧。少一點的可能也就是三到四次。多一點也只能達到五六次。大多數人都無法達標，原因多數是因為沒有補充足夠的水分，這就導致排尿次數會少於正常排尿次數。除了喝水量外，還有哪些因素會影響我們的排尿次數呢？

02

日常排尿次數不正常，病因癥結有哪些？

白天排尿次數過多，可能是膀胱過度活動症

如果你的排尿次數白天

多於八次

且頻次很高，那你可要小心了。你可能患上了

膀胱過度活動症

。這是出現在膀胱器官處的一種病症，具體表現為排尿次數多、尿意急迫且伴隨著

漏尿

症狀。所以又被稱為“社交癌”。

這種疾病並不是由病菌產生的，而是

盆底肌肉損傷

引發的病症。多數發生在生育後的婦女身上，如果出現這種症狀不要害怕。一定要及時治療，不能延誤病情。

排尿次數過多，或許是尿頻

判斷是否尿頻也很簡單，如果漏尿了那就是膀胱過度活動症，

沒有漏尿

那就有可能是

尿頻

。

尿頻的排尿

頻次會高於八次

，且每次排

尿量

都會很少，一般

低於兩百毫升

。有些人會因為大量喝水導致排尿次數過多，這是不用擔心的，控制飲水量就可以了。如果沒有大量飲水也經常想上廁所，且頻次高於八次，那尿頻的症狀就比較嚴重了，需要及時去醫院做一次全身檢查，確定病變器官對症下藥。

看來上廁所次數過多也不是一件好事情啊，排尿次數太多往往就意味著身體出現了健康問題。既然次數過多不是好事，那次數少一點呢？比如外出辦事時，防止找不到廁所而減少喝水量，這對身體有什麼危害呢？

排尿次數少說明身體缺水了

你的排尿次數白天

少於五次

，可能就說明你的水分攝取量不足。身體沒有足夠的水分溶解代謝出的廢物，導致小便次數過少。

身體缺乏水分會導致新陳代謝減慢，水是人體代謝的重要參與成分。分泌排出的毒素都要透過水分溶解排出體外，尿液不夠的話這些

毒素

就會積聚在

腎臟部位，影響腎臟。

如果你是偶爾為了方便而減少飲水導致的排尿次數少，那是沒有問題的，但是如果長期排尿次數少於五次，那就要關注你的飲水是否達到標準了。

腎功能受損導致排尿次數少

我們的身體在進行代謝之後會產生廢物，透過水分的溶解吸收就會透過輸尿管進入膀胱變成尿液。如果

腎功能出現損傷

，腎臟的

排毒和過濾作用下降

，排出的尿液量自然降低，排尿次數也就會減少。

這種時候人還會出現身體或者面部的

水腫現象

，還會伴隨著

四肢乏力

，精神不振等現象。如果發現自己的排尿次數少，且身體虛脫無力，就要及時去醫院檢查腎臟器官是否正常。

生活中因為找不到廁所而煩惱的時候，我們都會痛恨排尿為什麼這麼頻繁。但是如果因此就採取少喝水，控制次數的措施來減少排尿次數。這就會本末倒置、因小失大，危害到身體的健康狀況。

牢記正確的排尿次數應該是

白天6-8次，夜晚0-1次

。如果出現過少或過多，都要當心。你的排尿次數已經在給你的健康發出警告了。

【參考資料】

1、小便多是腎虛？這一個症狀就說明你老了·北京晨報·2016。10。10

2、一天幾次小便正常？男性下水道健康的6大標準·環球網·2015。4。14

3、每天如廁30多次，女子不堪“社交癌”折磨屢尋短見·武漢晚報·2014。10。21