紅心火龍果能排毒、養顏、抗衰老嗎？它的營養價值你知道嗎？

說到火龍果呢，相信大家都非常的熟悉了，火龍果有2個品種，一個是白肉的，一個是紅肉的，據說紅肉的比白肉的營養價值更高，所以大多數的人都比較喜歡吃紅肉的火龍果，當然了，紅肉的火龍果價格相對來說也比較貴！

像我就很喜歡吃火龍果，買水果的話就會帶上幾個，酸甜可口，吃起來很過癮，畢竟剝開薄薄的一層皮，裡面全是果肉，軟軟的吃起來也很順口。

火龍果之所以受歡迎是因為據說火龍果有養生效果，還有美容作用，尤其是有減肥效果，於是成了女生的最愛。然而關於火龍果的營養價值我還真有話要說。

火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

火龍果中存在著數量不等的各種營養物質，無論是維生素C還是纖維素，再或是原花青素類物質，拋開劑量來看經常攝入可以促進身體的代謝，增強身體的免疫能力，從而可以幫助身體預防病毒等物質的外界侵襲。

有助於潤腸通便：紅心火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹使得糞便軟化，另外一方面可加快胃腸道的蠕動，促進消化，起到通便的效果。

有助於改善貧血：紅心火龍果中維生素C和鐵的含量相對豐富，對於貧血，尤其缺鐵性貧血的調理效果尤為顯著。

腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。女孩子來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

無論是什麼水果，再好吃都要適量食用，火龍果也是一樣，你喜歡吃火龍果嗎？估計很多人想看看火龍果樹長啥樣，給大家分享一下。