春天吃什麼減肥最快？6大減肥食物讓你越吃越瘦 我吃了5天瘦身7斤

飲食減肥一直是很多MM們樂於採用的減肥方法，那春天吃什麼減肥最快？今天小編給大家分享6大春季減肥食品，讓你越吃越瘦，小編我自己吃了5天就已經瘦身了7斤，瘦身效果真是好到讓人驚喜，所以想要瘦身的MM們，趕緊一起吃起來吧，讓我們一起輕鬆甩光身體堆積的贅肉，吃出完美好身材！

1、沙拉

當你做沙拉的時候，最好是選擇西紅柿、花椰菜、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒或者生菜這些有助減肥的食物。為了不讓高熱量的沙拉醬破壞你的減肥計劃，用檸檬汁代替沙拉醬是一個不錯的選擇。

2、番茄

番茄含有番茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的健康減肥食材。

3、葡萄

你覺得葡萄怎麼樣呢？當然，它肯定是好吃的！但是，其實葡萄既美味也瘦身哦！墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。

4、檸檬

擁有清新香味的檸檬，也是瘦身的好夥伴。在有關檸檬的實驗中，喝了檸檬汁後，再吃下高脂肪的食物，測量這樣吃法的人的體內三酸甘油脂數值，比沒喝的人來得低。由此可見，喝不喝檸檬汁，與脂肪上升很有關聯性，這樣的結果是由於檸檬汁可以抑制腸壁對脂肪的吸收。

所以，吃飯時搭配檸檬汁當飲料，能有不錯的瘦身效果。

5、橘子

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。如果在飯前吃橘子，更會減低食慾，而有減肥成效。

6、葡萄柚

葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚在減肥時也會被列為必食的風雲水果？原因是它含有豐富的維生素C，大約一個葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。

重要的是它含糖分少，減肥時用它來補充維生素C最適合不過了。至於很多女孩若是害怕它的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。