肚子大、肚子肥，腹部的脂肪太厚？3個穴位每天按10分鐘

長期的飲食油膩，缺少運動，辦公室一族每天坐著辦公，喜歡熬夜等不良的生活習慣，都會導致身體的肥胖，時間長了，不僅肚子上贅肉堆積一圈又一圈，還可能會出現面部長痘長色斑的問題，讓人非常苦惱。今天就和大家分享兩個肚子上的燃脂“開關”，每天敲上10分鐘，15天幫你燃燒脂肪，瘦肚子瘦全身。

1。肚臍下方三橫指。將手握成空拳狀，敲打我們肚臍下，兩橫指到三橫指寬的這片區域，共敲打100下。在肚臍正下方2指寬的位置是氣海穴，三指寬的位置是關元穴，每天敲打刺激此處，可以幫助放鬆腰部的肌肉，調節小腸的蠕動功能，加快身體脂肪的代謝排出，起到非常好的瘦肚子功效，很適合虛胖人群。

2。按揉天樞穴。天樞的位置就在肚臍旁開2寸，也就是三橫指寬的位置。天樞穴是瘦腰腹的一個重要穴位，用雙手的拇指進行按壓，5分鐘，堅持一個月後，就可以達到通經活絡、堅實腹部肌肉的功效。

3。按揉大橫穴。大橫穴的位置是：肚臍兩側旁開4寸處，將雙手叉腰時，拇指指尖下的位置即為大橫穴，也是旋轉按揉5分鐘。大橫穴有轉運脾經水溼，健脾利溼，促進消化，運化腹部脂肪的效果。堅持按摩，肚子就會慢慢變小了。

肥胖給我們帶來的，不僅是身材上的改變，還有對健康造成的負擔。調查研究表示：腰圍每增加1寸，得癌症的風險就增加8倍以上。此外還有關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、水腫、痛風等。可以說肥胖是百病之源，今天和大家分享的這幾個揉腹動作，幫你揉掉肚子上鬆鬆垮垮的贅肉，身材好身體也好，不過最好的減肥方法還是管住嘴，邁開腿，要是飲食不節制，也不喜歡鍛鍊身體的話，就算再好的減肥方法也沒用，大家平時一定要注意哦。