俗話說“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺盛時，身體有哪些表現？

天氣慢慢變冷了，冬季是一個比較乾燥的季節，如果在飲食方面有一些不恰當的習慣或者生活方式的話，就會導致肝火處於旺盛的階段，很多人不知道的是，如果稍不注意就會讓肝臟出問題，會出現上火而發生，肝火旺盛。

肝火旺盛之後，如果沒有及時降火，就會讓肝臟持續處於受損的狀態，生活中常常聽人家說肝火旺睡不著，肝火旺，脾氣暴躁，那麼到底肝火是怎麼回事呢？在生活中怎樣降解肝火呢？下面我們一起來了解一下。

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首先了解一下，肝火旺盛的誘因有哪些？

肝火旺盛在生活中是比較常見的，肝火旺盛對身體也是有一定傷害的，常見的原因也比較多：

1、季節變化：季節變化很容易導致肝火旺盛，比如夏秋季節，天氣乾燥、炎熱，會出現身體不適，引起食慾下降，胸悶心悸等，對於這個季節需要進食降熱清毒的食物可緩解肝火旺盛的症狀，同時建議患者多喝水，能有效降火，清熱。

2、飲食習慣：肝火旺盛還受到飲食習慣的影響，很多人在生活中都喜歡吃辛辣刺激有脂肪的肉類食物，這樣不僅會導致便秘，上火還會影響健康。

3、工作壓力大：生活中工作壓力大，經常熬夜生活不規律，容易導致肝火旺盛，很多人受到這些因素的影響會出現不良的情緒，所謂的怒傷肝，長時間出現不良的情緒就會影響健康。

4、生悶氣：肝火多由於外界的刺激或者生悶氣都會引起的上升，所以在生活中要調整自己的情緒非常重要，另外如果體內血流不通暢，阻滯肝臟，在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟出血。

5、疾病：多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生許多有害的物質和毒素在體內過多堆積相比正常人來說，更容易導致肝火旺盛。

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俗話說“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺盛時，身體有哪些表現？

1、口臭：肝火旺盛會影響消化系統，往往會出現胃動力不足，消化不良等，食物停留在胃裡的時間過長，胃裡積食食物殘渣在胃裡孵化，來不及輸送逆行，從食道中返處，從而產生難聞的味道，肝火旺盛的人牙齦也容易發炎，也會出現異味。

2、眼睛乾澀：肝火旺盛眼睛就會有異常，如果發現眼睛疲勞、乾澀、發紅，可能是肝火旺盛導致的，肝火旺盛嚴重眼睛就會受到損傷，。除了可能會出現視物模糊，眼睛分泌物增多，這是肝火旺盛導致的。

3、口腔潰瘍：如果頻繁的出現口腔潰瘍的現象，很多人覺得這是維生素缺乏，同樣肝火旺盛的狀態下，也會誘發口腔潰瘍甚至牙齦發炎，導致上火，如果遇到這種情況，要調理好自己的肝臟，避免肝火旺盛，這樣才能避免上火，誘發牙齦腫脹或口腔潰瘍。

4、長痘：肝火旺盛的人，肝氣疏洩受阻，毒素垃圾不能及時排出就會刺激面板產生痘痘，除此之外肝火旺盛的人情緒不佳，長時間就會導致內分泌失調，臉上的痘痘也會猛漲，所以肝火旺盛的標誌之一就是痘痘，如果某一時段出現痘痘，就說明需要解決肝火失調的問題了。

5、失眠多夢：肝臟在人體中扮演著重要的角色功能，保持正常，作息也規律，在睡覺過程中發揮的作用，讓身體產生的有害物質排洩掉，內部環境會保持良好，而有的人肝火旺盛沒有積極調節，後續還會影響睡眠。

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延伸——肝火旺盛還會引起哪些併發症？

肝火旺盛可能會引起頭脹痛，眩暈，面紅目赤，急躁易怒，口苦咽乾，不眠或噩夢紛紜，脅肋灼痛，耳鳴耳聾，尿黃便秘、或吐血、衄血，或目赤腫痛，舌紅苔黃，脈弦數等病症。具體分析如下：

肝火旺盛多由於情志不遂，肝鬱化火，過食肥甘厚膩、

嗜酒

，或因外感風熱之邪所致，肝火上攻於頭，故見頭脹痛，眩暈，面紅目赤，腫痛，肝火循經上擾於耳，則

耳鳴

耳聾。

肝火內盛不能疏洩情志，故急躁易怒，不能藏神，

失眠

，多噩夢，火熱內盛，肝不藏血，血熱妄行，則吐血，衄血，口乾，尿黃便秘，脈弦數均為肝火旺盛

之證

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