完美保健食品小課堂：白露時節，同完美產品一起變化養生之道

白露時節，入秋速度加快，早晚溫差加大，完美產品的家人們的養生之道也要隨著節氣而變化。

早晚添衣

白露身不露，寒露腳不露。白露過後，完美產品的家人們在穿衣服方面，就不要再赤膊露體了，避免寒氣的入侵。

而對於“春捂秋凍”的傳統養生方式，也要做到因人而異，適當有度，特別是體弱的人群，早晚溫度較低的時候，一定要及時新增衣物！

滋陰潤燥

“滋潤”是秋季養生的關鍵詞。日常飲食可以選擇吃一些多汁、甘味、酸味的食物，如百合、蓮子、白蘿蔔、蓮藕、南瓜等食物可滋陰潤燥。

在一日三餐之餘，還可以給自己來一杯含有紅棗、沙棘等成分的“特飲”，守護腸道的同時，補充足夠的營養，隨時隨地元氣滿滿哦。

另外，秋季氣候乾燥，家人們也要比平時更注意補充水分哦。

為了飲水的質量，家中建議安裝完美產品金偉連牌NWP-1型納濾直飲淨水器，3芯5級過濾，可以去除重金屬（鉛、鉻（六價）、鎘、砷等）、化學汙染物（餘氯、三氯甲烷、四氯化碳等），保留有益礦物質（鍶），用這種優質水來沖泡再合適不過了！

動靜結合

禦寒的根本還是要擁有強健的體魄，完美產品的家人們可別因為戶外逐漸變得寒冷，就偷懶不運動了。

可以選擇爬山、太極、散步等較為舒緩的方式，來增加自己的體能，增強抗寒能力！

水凝珠，夜漸長，一點秋雨一點涼。在這個秋季，完美產品的家人們要照顧好自己的身體。