口臭很常見，那要如何緩解呢？試試這幾個小方法，幫你擺脫尷尬！

很多人有著口臭的困擾，但是自己卻不自知，在和別人交談的時候，當看到別人微微皺起的眉頭，才可能會恍然意識到自己有口臭。嘴巴中散發出難聞的異味，也會時時刻刻讓你處於一個尷尬的境地。

口臭到底是怎麼回事？

1、熬夜會導致口臭。如果長時間的熬夜會導致內分泌失調。胃部的消化功能會紊亂，從而導致口臭的出現。

2、長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等症狀。

3、肝臟內熱引起的。有些人因為肝臟火氣比較重，容易產生口乾舌燥的症狀。而且如果情緒不佳，脾氣暴躁，也會導致肝臟有些不適。從而導致口苦。

4、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。

5、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。

可緩解口臭的方法

1、喝甘蔗汁，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。口臭、口腔發炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。

甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

甘蔗中的糖類有抑制癌細胞的作用，製作方法也是非常簡單的，將甘蔗削皮，切斷，切成小塊，放到榨汁機裡就可以了，然後過濾就可以喝了，每天不宜多喝，當然有糖尿病也要慎用。

2、平時要注意體育鍛煉，加速血液迴圈，促進腸胃的消化能力，同時可以提高身體免疫力，防止疾病的發生。

3、吃香芹菜，這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4、要保持一個良好的心理狀態，焦慮抑鬱的情緒也會引起內分泌調節。

要保持口氣清新，很多人會第一時間想到刷牙，這固然是最直接最根本的處理辦法，但出門在外，不可能時刻準備牙膏、牙刷、漱口水這類口腔清潔用品，無奈火鍋、烤肉太過吸引，還有很多人無大蒜、洋蔥、辣椒、榴蓮不歡，如果有一款能

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