女人睡覺時頭髮應該扎著還是散著？做錯很多年，難怪總是掉頭髮

一頭烏黑柔順的頭髮，是女人最柔美的象徵。就像那句美好的詩句“待我長髮及腰時，少年娶我可好？”從此每個男人心中，都有一個女神夢。她長髮齊腰，膚白貌美，溫柔賢惠。從此每個女人心中，都有一個長髮夢。滿心歡喜束起青絲，等待那個少年歸來。即便是在如今，女人還是喜歡留一頭烏黑的長髮，長髮讓女人更嬌羞，更美麗。那麼留長髮的女人，睡覺時頭髮到底應該披著還是散著呢？原來我一直做錯了很多年，難怪總是掉頭髮。

不少人即便在平時散著頭髮，到了睡覺的時候也會把頭髮紮起來。因為她們覺得紮起來頭髮就不會在睡眠的過程中把頭髮壓亂，不用每天早晨起來面對凌亂的髮型。而且扎著頭髮睡覺，不會破壞剛剛做好的髮型，甚至說，紮好的頭髮，第二天可以直接不用梳頭髮。這滿足了無數懶癌女性，所以扎著頭髮睡覺的女人不在少數。

但事實證明，長期扎著頭髮睡覺，並不是一件最健康的生活方式。相反地經常散著頭髮睡覺的女人，髮質相對更好，也不容易掉頭髮。所以不管你是因為偷懶還是因為習慣而選擇扎著頭髮睡覺，都快點改正過來吧。有三個原因，都讓你無法拒絕，快來了解一下吧。

01、扎著頭髮睡覺會傷害毛囊

脫髮早就成為新時代女性的噩夢，早早地髮際線後移，髮量減少。不僅影響女人的美觀，還成為一種早衰的象徵。其實造成女性脫髮的原因，不僅僅是工作壓力大，生活瑣事多。如果睡覺時總是扎著頭髮，也會影響女人的髮量，是造成脫髮的誘因。

我們都知道如果頭皮的毛囊受到傷害，就會造成脫髮。而我們睡覺的時候，扎著頭髮，在睡眠的過程中也會有各種翻身和拉扯的動作，這都會對頭皮的毛囊造成傷害。即便你的床上枕頭上看不到掉落下來的頭髮，只要每次梳頭髮，梳子上總是有很多掉落的頭髮，甚至會出現大把掉頭髮的現象。這都是因為扎頭髮對毛囊造成傷害引起的。

散著頭髮睡覺的話，夜間頭皮的毛囊就會得到修復，即便你白天會扎高高的髮髻，把頭髮扎得非常緊。但只要晚上把頭髮散著，給頭皮和頭髮充分放鬆的時間，毛囊就會得到修復，不會出現頻發脫發的現象。而且頭髮也會變得更加柔順。如果你不分晝夜，總是扎發的話，頭髮在扎發的位置就會形成一個痕跡，怎麼梳都梳不平。所以披著頭髮睡覺都毛囊和頭髮都是一種保護。

02、扎著頭髮睡覺容易起靜電

秋冬季節，起床簡直就是每個女人的噩夢。為了多睡五分鐘，真的是想盡辦法節省時間。既然不能帶妝睡覺，那麼扎著頭髮睡覺總沒關係吧。不少女人抱著這樣的僥倖心理，總是前一天晚上把頭髮梳好，第二天早晨只需要洗漱完畢就可以出門上班。但讓你意想不到的是，經過了一晚上的翻滾，頭髮已經變得非常毛躁了。這時候直接頂著過夜的扎發出門，必然會非常容易起靜電。尤其是冬天我們會穿一些毛衣，大衣等衣服，靜電真的是噼裡啪啦的，想想就讓人尷尬。

如果每天晚上睡前披著頭髮睡覺，頭皮也會像我們的肌膚一樣，進行正常的代謝和修復。頭皮也會分泌出一種油脂，用來滋潤修復。這樣頭髮就不會像扎發那樣乾枯毛躁，靜電反應也會大大減小。再加上第二天早晨可以把頭髮梳順，自然看上去髮質更輕盈飄逸。

不過想要避免秋冬頭髮靜電，小編還有一個小技巧，就是在睡前可以在髮梢處塗抹一點護髮精油。有效的滋潤髮質，這樣即便頭皮分泌的天然油脂無法滋潤到髮梢也沒有關係。還有就是不少女人喜歡在秋冬季節燙染頭髮，燙染過的頭髮和頭皮更需要細心呵護，尤其不適合拉扯，所以更要經常護髮，按摩頭皮。這樣才是擺脫經典的有效途徑。

03、扎發睡覺容易引起頭痛

女人總是非常柔弱的，除了心靈還有身體。秋冬季節，女人更要注意保暖。所以不少女人會在晚上睡前來洗頭髮，但洗完的頭髮不可能完全吹乾。這時候大家就會把頭髮紮起來睡覺，因為這樣不會大範圍的吧枕頭弄溼，可這卻是一種非常不健康的生活方式，因為扎發睡覺非常容易引起頭痛。

將沒有乾透的頭髮紮起來，會讓頭髮乾得很慢。潮溼的髮根緊貼著頭皮，時間久了就會引起頭痛。另外陰乾的頭髮也會更毛躁，讓頭髮看上去不夠柔順。所以我們應該提前一段時間把頭髮洗乾淨，保證睡覺的時候頭髮能夠乾透，這樣就可以安心的披著頭髮睡覺了。

還有就是經常扎頭髮睡覺，比如說扎一個髮髻，正好在後腦勺的位置，我們躺下睡覺的時候就像頂著一個大疙瘩。時間久了就會感覺到頭痛。另外經常扎頭髮，把髮根扎得非常緊的話，也會讓頭皮疼痛。但如果晚上披著頭髮，給頭皮修復的時間，這種痛感就會大大減輕。如果因為扎發太緊頭皮疼痛的話，應該對頭皮進行適當的按摩，促進頭皮毛囊的修復。以後在扎頭髮的時候注意好力度，不要為了美觀而去傷害頭皮。

看了這些，您還會簡直扎著頭髮睡覺嗎？小編都做錯了好多年，難怪一直掉頭髮。以上就是小編今天為大家分享的時尚小知識了，希望可以幫助到愛美的寶貝們。如果您還有其他時尚小知識，歡迎在下面的評論區留言分享。