肝不舒服怎麼辦？常喝3水、少吃1物，排出“肝毒”，疏肝又養肝

肝臟是人體最大的解毒器官，又被稱為人體“化工廠”，負責儲存糖分、解毒、代謝，分泌膽汁等，在人體靜止的時候，大部分的血液會流進肝臟進行儲存，而在人體運動之後，肝臟又會把這些血液輸送到身體的各項機能中，從而使身體的各個器官可以更協調的運動。

所以說如果想要保持身體血液迴圈正常，就要在平時的時候做好養護肝臟的工作，常喝這3種水，有助於疏通肝臟，促進肝臟的代謝和解毒，這種食物最好少吃，以避免毒素堆積。

肝不舒服怎麼辦？常喝3水、少吃1物，排出“肝毒”，疏肝又養肝

常喝3水：

1、菊花+金銀花

如果肝火過旺的時候，可以用菊花來泡水喝，菊花具有明目養肝，降低肝火的作用，如果再用菊花泡水的時候，加入一味金銀花，可以更好的疏氣活血、排毒祛溼，肝不舒服的時候，用菊花和金銀花一起泡水喝，可以疏氣養肝，降低肝火。

2、丁香+黃芪

丁香是一味養胃健脾的中藥，而且不僅如此，它還很適合疏氣養肝，再加上黃芪的祛溼排毒作用，所以如果肝不舒服的時候，可以用丁香與黃芪一起煎水或泡水喝，有助於促進肝臟的代謝，加速排出肝毒和溼氣，是一種養肝、疏肝的方法。

3、柴胡泡水

柴胡是一味中藥，有疏氣養肝、修復受損肝細胞的作用，而且柴胡中所含的一些營養元素，可以降低甘油三脂和血清，肝臟內的血清得到了降低時，其運輸速度會加快，肝臟內毒素排出的速度也會加快，所以肝不舒服時，可以用柴胡泡水，來幫助肝細胞修復，增加肝臟免疫力。

少吃1物：

肝不舒服時，最好少吃富含高膽固醇的食物，因為經常吃高膽固醇食物，體內油脂會增多，而油脂過多時，就會影響到血流速度，使血液變得粘稠，導致肝臟輸送血液的速度降低，人體各項機能可能會缺少血液滋養，所以說，肝不舒服時，最好少吃這類食物，以免給肝臟的正常功能增加負擔。

你平時是怎樣養肝、疏肝的呢？如果你還有更好的方法，歡迎在評論下方留言討論，期待你的養生妙招！