暑假來了孩子想一鳴驚人長高1米8，多吃高鈣菜，長高益智身體強壯

夏至的好天氣總是短暫的，6月尾聲梅雨姑娘又來了一次回頭客，週末降溫下雨讓人猝不及防，雷陣雨說來就來，孩子忽冷忽熱易感冒生病，出門加件外套注意保暖！又是一輪新的梅雨季持續6-7天，孩子最討厭下雨天，耽誤減肥運動食慾不佳，多吃開胃暖身的菜，身體健康才能瘦身減肥成功！18歲孩子正處於臭美的青春期，大長腿小蠻腰是她們的夢想，夏至加上梅雨季，溫度適中孩子們抓緊減肥的步伐，一起瘦回小蠻腰吧！剛畢業的孩子胡吃海喝，長胖20斤被人嘲笑，後悔莫及，趕緊停下嘴巴，多吃燃脂菜多運動，這個夏天你就是人群中最瘦的那一個！

今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，隔三差五給孩子燒著吃，簡單易學，美味又營養，長高益智身體棒！

土豆中含有豐富的營養物質，其中包含大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的澱粉，蛋白質，B族維生素，維生素C等等，能夠有效健脾養胃，幫助孩子保持腸胃健康。土豆含有豐富的膳食纖維，能幫助孩子腸胃蠕動，吸收營養物質，排出體內毒素和垃圾。

土豆還能有效預防心血管疾病和系統的脂肪沉積，保持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。女性經常吃土豆還能有效美容養顏，而且土豆中的熱量比較低，吃土豆有很強的飽腹感，能有效避免其他脂肪類食物的攝入，幫助女性減肥瘦身。

雞翅是許多人比較中意的美食，雞翅中含有大量的膠原蛋白能有效幫助女性美容養顏，保持肌膚彈性。孩子吃雞翅能夠幫助身體發育，含有大量的維生素A，對視力 ，生長，上皮組織以及骨骼的發育都是非常有幫助的，孩子能 長得更高，變得更加壯實，頭腦也更聰明伶俐。

新的梅雨季來臨，孩子們還沉迷於夏至的冷飲和冰鎮西瓜當中，但是下雨天多吃極易受涼拉肚，管住嘴才是減肥的第一步，瘦瘦瘦朝著減肥10斤一起努力吧！