每天拍拍手，活動一下手腕，疏通經絡身體好

隨著我們健康意識越來越高，很多人都開始透過各種渠道學習，瞭解健康相關的知識，也在慢慢改變自己的飲食和作息習慣。這是一個好的現象，羿博士希望大家都能瞭解健康知識，並堅持去做，這樣才能讓自己生活的更加健康。

今天羿博士和大家講一些簡單的疏通經絡的小方法，方法雖小，但用處很大。首先我們要直到什麼是經絡？眾所周知，人有五臟六腑，這些都是我們重要的器官，而這些器官不是獨立運轉的，而是由經絡相通。就好像我們城市的道路一樣，一旦那條道路上有堵塞了，就會出現交通問題。人也一樣，要時刻保持經絡的通暢，如果經絡不通，我們的身體就會出現各種問題，影響健康。

每天早上起來，適當的拍拍手，就像鼓掌一樣，以手心微微發熱即可。因為早上太陽初升，我們體內也是初陽階段，這時候拍拍手可以促進全身血氣的執行。也可以換著花樣拍一拍，效果會更好。例如：拍完手心，拍拍手背，再拍拍手根等。

除了拍手之外，每天活動活動手腕，也能起到疏通經絡的作用。每天轉一轉手腕，或者有喜歡帶珠子的朋友，也可以用珠子去輕輕搓揉，刺激手腕穴位，可以有效的起到促進體內氣血執行的作用，利於健康。

當然，除了手上的經絡，穴位外，我們回到家也可以泡泡腳，以頭上微微出汗為佳。不僅可以促進血液迴圈，還能幫助緩解疲勞，改善睡眠。如果您平時很少運動，但工作壓力又很大的話，可以抽時間試一試，長期堅持效果更好。