備孕一年還沒懷上？竟然是app惹的禍！正確的備孕姿勢看這裡！

17年6月我剛生完孩子，閨蜜跑來看我，表達祝福之餘還調侃自己是”難孕體質“，讓我傳授一下懷孕的秘方，搞得我哭笑不得。

我：”你排卵日怎麼算的？量體溫還是試紙？要麼你去醫院監測一下試試？“

閨蜜：”我都是看APP的啊！“

我：”……”

現在很多人（包括我自己）都用一些特定的app記錄經期。app非常貼心，會根據你的記錄，預告經期，安全期，排卵日，易孕期等。

但是每個人都是不一樣的個體，一旦遇到變數（比如壓力過大，或本身經期跨度大比較亂等），這些app就會不準。根據不準的月經時間推測出的排卵日和排卵期就更不準了……迷信這些app推薦的排卵易孕期，非常不科學，而且容易耽誤事兒。

我使用的經期APP截圖

在這邊推薦幾個更靠譜的排卵日檢測方式：

1，排卵試紙

。經期結束後開始，一天測一次，顏色加深後增加測試頻率，測到強陽即為排卵前後。

（這是本人嘗試的方式，而且怕一家的試紙不準，於是買了三四個牌子的試紙……）

排卵試紙使用參考

2，基礎體溫監測。

每天固定時間醒後，躺床上不要進行任何行為（包括喝水等），先拿溫度計測一下體溫並記錄。從月經週期第一天起開始測量，當發現有一天突然下降，第二天又突然上升，那基本就是排卵日。

（這種檢測基本需要2個月及以上，因為你需要先大概瞭解自己的基礎體溫，然後再根據基礎體溫判斷何為突然下降和上升。我測了不到十天就放棄……有毅力有時間的可以試試，可以做輔助）

3，去醫院檢測。

如果實在長時間沒有懷孕，就去醫院看看，確定沒有其他問題的情況下可以去醫院檢測排卵情況。非常準確，就是經常要騰時間去醫院，對上班族友好度不夠。

（我上下班坐的順風車女司機就是用這個方式檢測排卵期，第二個月順利懷孕）

最後，祝大家都能順利地擁有一個健康可愛的小寶寶！

【洛佳的育兒筆記】

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