《奔跑吧·黃河篇》跑男團重回八十年代，探尋閩寧鎮發展之路

《奔跑吧·黃河篇》將在今晚21：10迎來第五期。來到寧夏，跑男團將回到八十年代，化身西海固的普通村民，透過一系列的故事，重現當地一路從貧困走向致富的發展旅程。本期節目跑男團成員李晨、楊穎（Angelababy）、鄭愷、沙溢將和多位飛行嘉賓搭檔成驚喜陣容，在被聯合國認定為世界上“最不適宜人類居住的地區”之一，大家將展開怎樣振奮人心的脫貧之旅？又將面臨怎樣的挑戰？

眾人演繹八十年代家庭情景劇

李晨突破極限“勒緊褲腰帶”

本期跑男團來到了有“塞上江南”之稱的寧夏，在曾經漫天黃沙、十年九旱的西海固，跑男團集體重回八十年代，組成三個各具代表的家庭，共同體驗村民當時的艱苦生活。地處深溝，雨水稀少，西海固的居住環境惡劣而殘酷，跑男團將會面臨怎樣的缺水困境？他們又將如何巧妙解決用水難題？

為了贏得財富值，改善生活，跑男團們需要完成節目組設定的各項任務。首先迎接他們的是“勒緊褲腰帶”的遊戲挑戰，為了能在鼓氣和吸氣中拉到最大差值，眾人紛紛使出全力。面對真實“身材”的考驗，大家卻卸下包袱，毫不拘束。

楊穎（Angelababy）雖然身兼“孕婦”的角色，上陣卻依然拼命，李晨為了取得優異成績更是挑戰自我極限，他能否斬獲佳績，帶領隊伍取得勝利？比賽進行到白熱化時，大家更是各出奇招，絕不退讓。鄭愷為何手腳並用？又是什麼小插曲讓眾人大驚失色？

隨著西海固村民的生態移民，跑男團也啟程搬家之旅，來到了全新的家鄉——閩寧村。在現場村民的熱情助陣下，跑男團展開了一場別開生面的丟沙包對決。面對兒時熟悉的遊戲，大家卻表現不一。張繼科陷入轉瓶考驗，開場不利，成為遊戲黑洞；李晨卻輕車熟路，連環扔沙包乘勝追擊。面對激烈的爭奪，鄭愷沙溢為何抱作一團？汪蘇瀧的神奇走位又能否為他贏取高分？

聽聲識物各顯其招

閩寧鎮脫貧成果感動眾人

閩寧鎮經過二十多年的發展，取得了豐碩的脫貧成果，人民的生活取得了翻天覆地的變化。當地多產業蓬勃發展，其中枸杞零售業、葡萄酒業等已成為具有代表性的重要產業。在現代化的車間內，跑男團感受了當地經濟的活力後，更將挑戰默契考驗——聽聲識物。

面對生活中日常的食物，跑男團們絞盡腦汁透過聲音傳達出食物的特徵。誰是猜物小能手，誰又迷失在聲音的海洋中，大家的表現讓現場笑聲不斷。是什麼食物讓楊穎（Angelababy）一秒就猜中？面對給出的歌曲暗示，大家一籌莫展，究竟誰能大開腦洞，獲得線索？又是什麼食物讓鄭愷大快朵頤，直呼好吃？

參觀車間過後，跑男團來到了釀酒廠，在紅酒品鑑會中，迎來他們的最後一個挑戰——高瞻遠矚。面對勇氣與策略的雙重挑戰，跑男團們全程高能，貢獻了一場緊張刺激的比拼。張繼科展現運動員本色，奮力一搏贏取滿堂喝彩；鄭愷從獵豹變身小蝸牛，脫鞋失誤引得全場爆笑；白鹿壓軸出場，能否頂住壓力，超越自我？三個小組拼盡全力，但卻頻頻出現失誤，到底哪一組能堅持到最後，贏取最終勝利？