尾巴的故事，讓我們明白了這一點，經絡瑜伽與健康

這是一個在很多年前聽到的故事，一直記憶猶新。

故事是這樣的，在非洲的某一個部落，有一個孩子，出生的時候長了一條尾巴。這一條尾巴有著運動的功能，卻沒有痛覺。

尾巴的故事

有一天，孩子的媽媽要出門，把孩子留在家裡。等媽媽辦完事回來，看到地上有一大灘血，媽媽嚇壞了，仔細一看，才知道是孩子玩的時候，把自己的尾巴捲進風扇裡面了，尾巴受了傷，血流一地，孩子卻一點感覺都沒有。

這個故事告訴我們，沒有覺知是一件多麼恐怖的事情。在瑜伽練習中，我們經常說到覺知，覺知，找到某某肌肉的覺知，比如在肩頸課程當中，我們會說到，找到肩下沉的力，肩胛肌向內收，這些，都是我們對肌肉的覺知。

想一想，如果我們沒有覺知，沒有痛感，即使危險來臨，我們也意識不到，這多可怕？在練習當中，如果我們只知道揮汗如雨，卻並不知道，也許，這會對膝關節有傷害，也許，這會對腰椎有傷害，這樣的練習，不如躺平，因為，久而久之，帶給自己的就是傷痛。

而我們人體有經絡，當經絡不通時，身體也會給我們傳送一些訊號，比如，失眠時，可能是中焦不通，嘴邊長痘，可能是胃經，大腸經有阻礙，咳嗽，老是半夜3~5點之間醒來，或這個時間段咳得厲害，可能肺經不通，也可能呼吸系統開始出現問題，這些，如果我們學習了經絡瑜伽，懂得去觀察，知道如何接收這些訊號，也就是有覺知，很多疾病就不會發生，為自己和家人的健康多一層保護。

14天經絡養生瑜伽訓練打卡，駐容美顏，好氣色好身體練出來

女性理療瑜伽龔老師

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經絡，是身體各器官的保鏢。經絡瑜伽，透過對人體任督二脈，以及12經絡的瞭解，並透過瑜伽的練習，讓經絡得到疏通，所收穫的，不僅僅是鍛鍊這麼簡單，而是對自己健康管理的知識，這些，將伴隨我們一生。

生命在於運動，可運動又不能瞎練，不妨花一點點時間，多瞭解一些健康知識，讓我們這一代人，有精力照顧好生我們的，卻又不連累我們生的吧！