孕期吃葡萄，孩子眼睛大？是真的嗎？

很多人都說“媽媽懷孕期間多吃葡萄，這樣生下來的孩子眼睛大”，想讓自己的孩子擁有葡萄般又黑又大的眼睛，孕媽媽們也是“瘋狂”的吃葡萄，那麼多吃葡萄會讓孩子的眼睛變大是真的嗎？

答案當然是：毫無科學依據！之所以有這樣的說法，大概就是因為葡萄和眼睛的樣子非常相似吧。其實決定爸爸眼睛大小的，很大程度上都是因為父母遺傳因素的影響，我們都知道，雙眼皮的父母孩子也會是雙眼皮，單眼皮的父母孩子通常也是單眼皮。

既然如此，那為什麼還有人在孕期瘋狂吃葡萄呢？每天吃那麼多葡萄，真的好嗎？葡萄皮薄多汁，酸酸甜甜非常好吃，葡萄中還含有多量果酸有助於消化，適當的吃一些葡萄有助於健脾養胃，也利於排便，但是孕婦在孕期食用大量的葡萄，也會引發妊娠糖尿病的，所以孕婦在懷孕期間不要放肆的吃葡萄。

雖然我們沒有辦法透過食物來讓寶寶的眼睛變得更大，但是孕期的飲食卻能影響寶寶眼睛的健康，所以喜孩子輕便推車提醒各位孕媽媽們，這些食物，孕期可以多吃一些，對寶寶的眼部發育大有好處。

1、多吃富含ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸主要為α-亞麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），研究顯示懷孕時補充EPA 和DHA能有助於孕婦的健康並胎兒的發育，ω-3脂肪酸可以促進寶寶的大腦和神經系統發育，可以讓寶寶在早期擁有更好的視覺、記憶和語言能力。同時，它也可以減少產後抑鬱症的風險。

孕媽媽們在選擇含有ω-3脂肪酸食物的同時，也要選擇汞含量低的食物。比如：金槍魚、劍魚、鯊魚、鯖魚、方頭魚這些魚類應該要避免，無論是新鮮的還是灌裝形式的。孕媽媽應多吃油質魚類，如沙丁魚、鯖魚、鳳尾魚和阿拉斯加鮭魚，這類油質魚類富含DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

2、含有維生素A的食物

維生素A對視覺和視神經的發育非常重要，孕媽要注意在飲食中多攝入富含維生素A的食物。深色蔬菜中含有豐富的維生素A，如西藍花、菠菜等，孕媽媽在懷孕期間可以多吃一點蔬菜哦。另外，動物的肝臟也是維生素A的主要來源，牛、羊、豬等動物的內臟維生素A含量遠遠高於蔬菜瓜果。

3、注意補鈣

鈣不僅是保護胎兒健康發育的重要元素，對孕媽媽的健康也非常重要，孕媽媽缺鈣所生的孩子患近視的機率是不缺鈣孕媽媽所生寶寶的3倍，所以，孕媽媽們在孕期也要注意鈣的攝入。