女人越自律，活得越出眾！雷打不動保持這些高階習慣，優雅的老去
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
仔細觀察周圍的一些女性，她們都是非常自律的，憑藉養成的高階習慣，長此以往成為了人群中最閃亮的存在。
你要變成那樣的女人嗎？
容顏會老去，歲月會流逝，只停留在外表，你的人生太過膚淺。決定一個女人氣質的，從來都不是長相，而是這些高階的“習慣 ”。
讓這些變好的習慣融進你的日常生活，慢慢成為了你生活習慣的一部分，漸漸地你也就會變得更有氣質。
女人越自律，活得越出眾！雷打不動保持這些高階習慣，優雅的老去
1、每天適量運動
運動不只是男人的專利，作為女人要記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標誌。女人想要身材好，面板好，一些有氧運動還是不能少的。
有句話不是說：能控制身材的人，方可控制人生。一些缺少運動的女性朋友，代謝能力降低，身材會變胖，肌膚變得鬆弛、暗沉，臉上就容易生成斑斑點點，皺紋也容易長出來，看起來很油膩，也顯老。
適量的運動有促進身體的新陳代謝、緩解壓力、增強體質、提高身體免疫力等好處。對於女性來說，常年堅持一項運動對健康和延緩衰老都有著不可忽視的意義！
最主要的還能促進血液迴圈，促進細胞再生，也就自然而然地促進了面板的換新，還能有效地改善面板鬆弛、面部暗黃燈狀態。
每天吃完飯可以試著去跑跑步或者散步，別老是坐在家裡一動不動。
2、規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
小編也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動，規律的作息一定會帶來非常大的改變！
3、堅持讀書
有很多漂亮女人，當你跟她深入接觸之後，就會發現她其實是“金玉其外敗絮其中”。這類人喜歡浮於表面，十分浮躁，往往人云亦云，沒有自己的想法，甚至會有一些偏執。
要知道魅力是
精神和靈魂上的加持。
女人行萬里路，還要看萬卷書，多看一些書，增加自己的知識，也是非常重要的，
與人接觸的時候不至於粗陋淺薄，比別的女人多了一份淡定從容以及解決問題的能力，遇到逆境的時候少了一些慌亂。
肚裡裝著才華，臉上揚著自信，這樣的女人，即便是上了年紀，都依然知性美麗，獨具氣質。
4、髮質保養
頭髮的保養，對於我們女人來說也是非常重要的。沒有哪個頭髮亂糟糕，髮質差到不行的女人，會使大家聯想到貴氣與高階感。反而，頭髮柔順、還帶點淡淡香氣的女人，才更容易產生聯想。
接下來教大家幾個可以養護出一頭秀髮的小技巧，趕緊掌握吧：
洗頭時把水溫不要過高，用溫水洗頭髮，脫髮會好很多；
吹頭髮時也儘量不要用最高溫度的那一檔，傷頭皮；
洗髮水不要直接上頭，要先在尾紋揉搓出泡沫；
最重要的一點，護髮素一定要堅持去使用。髮質會變好。
5、注意防曬
以前的人總說養兒防老，其實防曬才防老，足以見得防曬的重要性！
普通人如果在陽光下暴曬，就有可能被強烈的紫外線曬傷。
除此之外，紫外線還會對面板產生光老化現象，
自然老化只有20％，光老化大約佔80％左右
。這就比較嚴重了，
所以對於女人來說護膚保養最重要的就是做好防曬工作！並且是一年四季做好防曬工作，不然你就會肉眼可見的黑下去。。。
時間久了，還會加速衰老！讓你比同齡人顯老還顯黑！
讓你一天天變醜、一天天變老、深陷青春流逝得如此之快的焦慮中。。。
所以，別再怪自己的面板不好了，仔細想想，你有好好做防曬嗎？
為什麼自己的臉一天比一天垮，一天比一天顯老，原因之一就是因為你沒做好防曬！
其實女人到了18歲以後，就要開始慢慢準備好抗衰老了！
國際上有防曬abc法則，
Avoid躲避， Block遮蔽，Cream防曬霜
要想做好防曬，光靠塗抹防曬霜、防曬噴霧可不夠，畢竟有博主經過自己的親身實驗證明，
物理防曬才是最牛的！
一到戶外，除了塗抹防曬霜之外，還要靠硬防曬把自己包裹
得
嚴嚴實實看不出本來面目，生怕自己漏過一寸面板。
因為
“塗抹”+“穿戴”結合起來，才是最好的防曬方法，讓你無懼紫外線的威脅，遠離曬黑曬老曬傷。
所以今天，我們就給大家帶來了一款方便、防曬值高、顏值高、價格也便宜的防曬帽，讓大家安心過夏。
很多
達人、博主
出街時，常用的防曬工具，其實是——
防曬貝殼帽！
貝殼防曬帽！
不僅是一頂防曬帽，還是一個髮箍！
攜帶也方便！真是一舉兩得。
防紫外線，防曬黑！
而且巧妙運用貝殼立體紋的原理！
來增大光線反射面積
紫外線被折射出去，
自然就會最少程度受到紫外線的輻射
讓它的防曬遮擋範圍跟撐傘差不多了，走到太陽底下都不怕被曬到面板！
最最最重要的是，它還能透過吸收光和熱過濾紫外線，
有效阻擋紫外線，而且物理防曬沒有刺激面板的風險哦，
讓你安心變成夏日“白月光”！
即使沒有繩子的輔助，它大力甩頭都不會掉！
佩戴起來輕盈無壓力
給你近零負擔佩戴防曬體驗！
採用立體剪裁，結合精密寬度和弧度配比的設計，
又經實驗室多次的產品佩戴測試，調整出最適合任意臉型比例的黃金尺寸。
大大的帽簷設計，讓它自帶的
“瘦臉”功
能，不管什麼臉型，都可修飾，輕鬆打造立體小V臉！
像市面上普通的遮陽帽，悶熱不透氣！
尤其是像漁夫帽、鴨舌帽……
戴在頭上不出半個小時，就會出油出汗！
還伴有一股上頭的餿味，想想都噁心！
而我們的帽子完全沒有這種問題！
空頂式結構設計，風扇般的強散熱透氣效果，炎熱的夏天也不會頭頂悶汗難受，清爽舒適隨你而行。
這個夏天，讓自己“美”起來！
做好物理防曬！一定要選擇我們的“貝殼防曬帽”！
多種顏色可選！價格優惠！小仙女們一定不要錯過！
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