手腳出現5種跡象，或許肝早已“受傷”，希望你重視肝臟求救訊號

人在年輕的時候，體內的各個器官也都是“嶄新”的，沒有受過“汙染”的，隨著年齡的增長，吃進去一些垃圾食品，喝進去大量酒精，吸入有害氣體，體內的器官也會慢慢被“汙染”。

肝臟作為排毒器官，所受到的傷害自然是最大的，因為機體的執行離不開肝臟，所以當我們接觸一些不良習慣時，肝臟也是首當其衝為我們“承受考驗”的器官。

手腳出現5種跡象，或許肝臟早已“受傷”

1、出現肝掌

其實很多肝病患者都有一個“共性”，我們也很容易就能辨別出他們和普通人的區別，那就是“肝掌”。可能大家還不瞭解什麼是肝掌，因為肝臟受損後，代謝功能受到抑制，手部就會出現片狀充血的斑塊。如果已經出現肝掌跡象，希望你不要大意。

2、手部皮膚髮黃

對於一個健康的人來說，手部面板的顏色是很難發生改變的，因為體內氣血充足，代謝良好，但肝病患者卻不一樣，他們會遇到手部面板變黃的問題，甚至整個身體都會泛黃，眼白也會發黃，這都是因為肝功能異常所引起的。

3、指甲異常

很多人平時不會注意到指甲的異樣，尤其是那些平時會塗指甲油的女性，更難看到指甲的變化了，肝主筋，我們的指甲也屬於筋的範疇，當指甲變得蒼白、易斷、長出黑色豎紋的時候，就要知道，可能是肝病來臨了。

4、腳部發麻

其實很多人都會遇到身體發麻的問題，但有的人可能只是暫時性的外力壓迫所導致的，而有些人卻比較嚴重，是因為肝功能受損所造成的。尤其是晚上睡覺時容易抽筋的朋友，更應該注意，說明肝臟內的毒素太多，已經影響到肝臟正常工作了。

5、腳底部紋路增多

腳底這個部位，一般人根本不會注意，因為大家平時都穿鞋襪，幾乎沒有機會去好好觀察一下腳底，而且大部分人都會覺得，腳底有什麼好看的，並不會重視。但大家忽略了一點，那就是肝臟有排毒功能，若肝臟受損，腳部這個血液迴圈最“顧不上”的地方，就會囤積大量毒素，導致紋路增多。

肝有5“怕”，若你常做，肝病離你不遠

1、肝怕長期熬夜

相信很多人都知道熬夜對身體不好，但每天晚上到了睡覺的時間，又總是不可避免地熬夜。其實這種現象在現代人身上很常見，大家明明知道有些習慣不利於身體健康，但卻總是抱有僥倖心理。熬夜，不僅會影響人體免疫系統，還會加速肝細胞的病變，阻礙肝臟的自我修復工作。

2、肝怕經常生氣

其實很多人可能不知道，在我們發洩怒火的時候，身體並沒有得到好處，反而會受到傷害，這也是很多醫生勸大家少生氣的原因。經常生氣的人，肝臟的疏洩功能就會受損，肝氣就會鬱結，還會降低肝臟的抵抗力，增加肝病的風險。

3、肝怕過量飲酒

喝酒對於我們來說，雖然算不上什麼大問題，但在喝酒的量方面，很多人還是把握不住的。尤其是那些平時酒局多的人，被人稍微一勸，就忘了自己的酒量了。過量飲酒是最傷肝的行為，會直接造成肝損傷。

4、肝怕大魚大肉

現在大家口袋裡都有錢了，在吃方面也不用摳摳搜搜了，捨得對自己大方，但很多食物都有一個共性，那就是熱量高，經常大魚大肉的人，更容易出現脂肪肝的問題，因為大量的脂肪都吸附在我們的肝臟上了。

5、肝怕亂吃藥

眾所周知，生病了需要看醫生，而不是自己胡亂買藥吃。有些人覺得自己有經驗了，身上出了什麼毛病，會自己去藥店配藥吃。這是肝臟最“擔憂”的行為，因為有些藥物一旦超標，或者發生了化學反應，對肝臟的威脅是不容小覷的。

肝臟“解毒王”被發現，早晚喝一杯，肝慢慢恢復健康

其實喝水是最好的排毒方式，但加入一些藥食兩用的草本植物，調理肝臟的效果會更好。

1、金銀花：預防肝病，降低肝損傷；

2、菊花：解毒高手，清肝毒，降肝火；

3、決明子：滋補肝臟，強肝護腎；

4、枸杞子：補氣補血，排毒解鬱。

將這些食材搭配起來，用熱水衝著喝，肝毒排淨，肝會越來越輕鬆。

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