是否正常？排毒？痛經？關於月經的二三事，你需要清楚！

都說陪伴女性一生的可能不是伴侶，而是每個月都會降臨的月經。日常生活中，月經被稱為女性健康的

“晴雨表”，它忠實的反饋著身體的情況，一旦出現異常變化，都是身體在“示警”，需要及時關注，做好乾預和調理。

現在的女性，絕大部分都存在月經問題，其中最為常見的就是月經量多、月經推遲、痛經等等這些問題，嚴重的還存在婦科問題，比如

子宮肌瘤、卵巢囊腫

等，都和月經有密切關係。作為你

“最親密”的朋友，月經的二三事，你清楚嗎？

一、怎麼判斷月經是否正常？

臨床上判斷月經是否正常，主要從

月經週期、月經量

和

行經時間

來進行判斷，只要月經週期在

21-35

天之內，月經量在

20ml-80ml

之內，行經時間

5-7天

的都屬於正常。

總的而言，只要是不影響我們

身體健康

和

正常生活

情況下的月經，都是屬於正常的月經，反之，如果影響到健康或者是日常的生活，就需要儘早諮詢專業人士或者進行婦科檢查，以免存在婦科疾病。

二、月經是在排毒？

相信生活中有不少人聽過，月經是身體在排毒，量越多，排出的毒素也就越多，那真的是這樣嗎？其實並不是，經血中含有血液、脫落的子宮內膜、宮頸黏液等等，其中並沒有毒素的成分，因此月經是排毒這個觀點是錯誤的。

如果你月經量突然

增多

或者

減少

，可能身體出現了異常，比如

子宮息肉、子宮肌瘤、內分泌紊亂

等等，都需要及時進行專業檢查，儘早進行調理治療，以免影響到身體健康。

三、女性為什麼會出現痛經？

女性之所以存在痛經，主要有兩個原因。一個是生理原因，也叫原發性，主要是經期

前列腺素大量增加

引起的，另一個是病理原因，也叫繼發性，是體內生殖器官存在

器質性病變

引起的，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、腺肌症等等，都是會引起痛經。

生活中女性有

80%

存在痛經，而針對不同型別的痛經，調理的方式也是不同的。如果是原發性，一般情況下可以透過調整體內激素水平進行改善；如果是繼發性，則需要進一步檢查，確認引起痛經的疾病，並對疾病進行相應的治療，達到改善痛經的目的。

四、我們該怎麼才能更加輕鬆的度過月經期呢？

1

、保持放鬆的心情，

要知道這只是一個正常的生理現象，不要過度緊張或者是焦慮。

2

、保持充足的睡眠，夜晚是身體恢復的最佳時間段，一個好睡眠可以減少痛感。

3

、針對性進行調理，如果是原發性痛經，正常

2-3

天可以得到緩解；如果是繼發性痛經，要以治療疾病為主，同時要進行疼痛緩解。

每個人經期的情況都是不一樣的，不要以別人的情況來定義自己，只要沒有明顯的不舒服，都是屬於正常的，不要太過擔心。但如果持續

2，3

個月出現異常，千萬不要忽視，儘早檢查，以免影響到身體健康。