信陽市聖德護理院：經常感到身體酸脹、疼痛，是時候疏通經絡了

你會經常感到身體酸脹、疼痛嗎？

明明沒有生病，但感覺渾身哪都不舒服，腰痠、背痛、手麻等各種問題都找上門了。

中醫常說：通則不痛，痛則不通。如果經常感到身體疼痛、麻脹等，很可能意味著你的經絡已經堵塞了。

而經絡“以通為用”，一旦阻滯，就會影響臟腑協調，氣血執行也受到阻礙。

關於經絡堵塞，中醫古籍《黃帝內經》提到：“百病源於經絡堵。”民間也有說法：“經絡不通，走路中風。”今天讓我們走進信陽聖德護理院中醫科，聽一聽中醫專家如何透過推拿按摩來調理疏通經絡的。

信陽聖德護理醫院是一家集醫療、預防、康復、護理為一體的專業化醫療機構，與國內多家知名的三甲醫院合作，開闢點對點就醫綠色通道，滿足患者多樣化的醫療護理需求，為患者提供專家診療，專科、專病專治護理服務，擁有諸多特色醫療服務專案。

中醫門診是聖德護理院的重要科室之一，技術力量強，由從中醫臨床工作四十多年以上、臨床經驗豐富的胡善家副主任醫師主診。

胡善家

副主任中醫師

1977年恢復高考第一屆考入河南中醫學院（現河南中醫藥大學）；1982年畢業獲學士學位，從醫四十年一直在臨床一線工作；1996年晉升為副主任中醫師。

先後任信陽鐵合金醫院業務院長；信陽市中醫院急診科主任；中國援助互努阿圖醫療隊黨支部書記；系中國中西醫結合學會委員；河南省醫學心理學會理事；信陽市中醫藥學會理事。參加編寫醫學著作五部，任編委；並在權威醫學雜誌上發表醫學論文十九篇，均為第一作者，其中有六篇為核心期刊。

其本人是家傳四代的中醫傳人，太太及父親在當地頗有名氣，特別是在中醫婦兒方面獨樹一幟，享譽一方。其本人幼承家訓，在河南中醫學院（現河南中醫藥大學）深造五年，熟讀中醫經典，精通中醫理論，崇尚中醫“火神派”，善用附子、乾薑、肉桂等大辛大熱藥治療疑難雜症，每取沉痾。擅長中醫內科的咳、哮、喘、心悸、胸痺、不寐、痴呆、腹病、痢疾、便秘、頭病、中風、內傷發熱、盜汗、痺證、痿證等；中醫婦科的月經不調、痛經、產後發熱，產後缺乳、乳癖、子宮脫垂等；中醫兒科的小兒咳喘、麻痺、腹瀉等。對老年慢性病的預防及治療也有獨到之處。

曾先後五次被選派到厄利垂亞、阿聯酋、互努阿圖援助醫療隊，在國外工作十多年，為受援國的總統及政要進行過針灸治療，受到獎賞與好評，得到過三次國家元首簽發的榮譽證書。

經絡不通身體會發出很多訊號來求救

1、疼痛氣血不通：冷

2、熱氣不通：熱

3、經絡不通的感覺：疼痛

4、經絡徹底堵塞：麻和木

5、經絡氣血減慢：酸

6、經絡不通的兩種形態：腫和脹

各種不同訊號代表不同的情況，這時我們就需要根據不同的情況，透過經絡養生的方法選擇合適的方法和穴位來進行調理。

經絡養生主要是透過經絡排程身體各個組織，採用中醫按摩、推拿等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

推拿的功效和作用

推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力道，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽、延長壽命的療效。

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消除疲勞，緩解壓力

現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態，容易感覺疲勞，全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。透過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感？像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

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保健養生，遠離疾病

我們常聽一些老中醫說“正氣存內，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身的抵抗力增強。可以治療免疫力差。即使是健康的人群。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果。

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活血止痛，疏通經絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血執行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的區域性就會出現腫脹或者疼痛現象？此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常執行，改善身體血液迴圈，疏通經絡，減輕身體的疼痛。

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調節機能，調整陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果？如果刺激我們腳部對應臟腑的區域或者是各腺體反射的區域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌？，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位？所以，透過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。

推拿什麼時間做比較好

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早上推拿提神醒腦

早上起床之後推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和麵部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫，纖巧臉型，細嫩肌膚，提神醒腦。

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晚上推拿舒緩神經

晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液迴圈，放鬆身體。對於白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放鬆。注意晚上推拿之後不要著急洗澡睡覺，推拿之後在溫暖環境中休息2小時左右再洗澡為宜。

溫馨提示

進行完戶外活動、體育鍛煉之後不宜進行推拿。運動會加快體內血液迴圈，如果是再進行推拿的話，血液容易集中在體表，供應其他部位的血液會減少，人體容易產生頭暈、噁心、虛弱等感覺。

剛吃完飯是不宜進行推拿的，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作，此時此處血液供應增多，而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，最終影響到其功能。

推拿是隨時可以進行的，但是考慮到身體自身的自我推陳出新，每天晚上23點以後就不能進行推拿了。這是因為此時處於子時，膽經開始最旺，這個時候推拿會影響到其工作，推拿會分散人體的能量影響到其工作，最終影響到人體健康。這個時間人應該睡覺。

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