月經期，這6件事情真的不要做

之前許醫生澄清過一些謠言

告訴大家經期能洗頭洗澡、

能適量運動、能吃止痛片

那麼現在許醫生就跟大家說一些

月經期間真的不能做的事情吧

喝酒

女性經期飲酒，導致肝損害或酒精中毒的機率上升。

因為在月經期間，女性體內分解酶活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排洩出去。一旦喝得過多，處於醉酒狀態的時間會延長、酒醉感覺或症狀會更嚴重，容易引發肝損害或酒精中毒。

另外經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液迴圈，此時有可能導致月經量增多。

喝茶

經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。

經期喝茶，尤其是濃茶，因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。所以經期或者貧血者在平時也最好少喝濃茶。

不要手術

除了特別緊要的手術外能擇期的手術最好避開月經期。因為不少女性月經期會出現貧血、盆腔充血狀態，會影響凝血功能、傷口恢復，盆腔充血行盆腔手術可能會導致出血過多。

不能游泳、泡溫泉、坐浴

經期由於需要排出經血，宮頸口會略微開放，削弱了生殖道的自然防禦功能，如果經期游泳、泡溫泉，就可能造成病原微生物乘機“作亂”，造成外陰、陰道、宮頸，甚至子宮體和附件感染炎症。

同時也不要坐浴，坐浴時洗浴的汙水容易逆流進陰道。

穿緊身褲

過於修身的緊身褲不利於盆腔的血液迴圈，特別是在月經期間，穿緊身褲更容易使女性因封閉潮溼的空間而引起感染。

性生活

如果僅僅從生理角度來說，經期是可行的，但並不推薦。因為有可能因為衛生做的不到位、女生經期抵抗力的下降，而增加生殖器官感染的機率。而且，事後清潔也很麻煩。另外經期避孕不到位也可能導致懷孕~

本科普由上海市科委科普專案支援（專案編號：21DZ2312200）