如何判斷你對他是喜歡，還是執念？別再自我內耗

怎麼去區分你到底是真的喜歡一個人，還是一種執念？因為有些人的挽回不是真的想挽回對方，只是執念在作祟。而這種執念挽回，最後傷害的是你本身，是一種內耗。那麼如何認清你現在是真的喜歡那個人？還是因為執念而在堅持？

首先說喜歡和執念的區別是什麼？簡單分析，喜歡是一種隨心所欲，是一種感覺，是一種價值吸引，是一種情感流動。而執念是你明明知道對方不合適，你明明知道你跟他在一起很痛苦，他很傷害你，甚至打壓你，詆譭你，但是你就是放不下他。你一提到放下他，就會很難受，感覺一下抽空了自己。

也就是說喜歡一個人，是你真正的喜歡這個人本身。而執念，是你放不下，不甘心。那為什麼人會對感情產生執念呢？我們總結了有四大原因：

第一類：期望過高

這種期望過高是對於對方：你希望他怎麼怎麼樣，但是他一次一次的沒有達到你的期望，你就會很不甘心的覺得你還可以改變他，你不甘心就這樣，沒有滿足自己的需求，就這樣放手了。

第二類：你投入了太多

比如說你在一段感情裡面投入了時間、經濟等等，你就會很不甘心：憑什麼我投入了這麼多東西，沒有結果？就會產生一種憑什麼心理：“我憑什麼對你那麼好，你卻把我拋棄了？”，“憑什麼最後受傷的是我一個人？”，“憑什麼你可以逍遙法外？”，投入的太多不甘心。

第三類：不甘心和佔有慾

你不甘心這段感情到這兒就結束了，你很想佔有對方，但這不是喜歡，就是單純的那種你要去征服。就像一個男人，為什麼喜歡吃著碗裡的看著鍋裡的？這就是一種佔有慾。這種佔有慾可取嗎？傷害的還是他自己。

第四類：你對於自己的完美主義

有些女性會覺得我是一個優質女性，我在外人面前是很厲害的，那麼我不允許自己犯錯，我不允許這段感情是錯誤的，我也不會承認這是一個錯的人，被自己的完美主義所限制了。所以你會覺得即使我現在知道是錯的，我也要把它掰正，這就是一種執念。

當你產生這四種思想的時候，你對於這個人就是執念了。如果你因為這種執念而去挽回，或者說再去繼續下去的話，對於自己就一定是一種內耗。而尤其是說有些人是明明知道是執念，偏偏要繼續下去，最後又得不到想要的結果，會更加的摧殘自己的精神。

那如何去放下呢？我要跟大家講一堆道理，說這個男人是不適合的，他是個渣男怎麼，你們是聽不進去的。告訴大家兩步：

第一：接受感情裡的不公平

為什麼會產生執念？很多人找到老師的時候說：“老師，我好不幸 ，我覺得這個世界不公平，為什麼他傷害了我，這個渣男卻逍遙法外，但我卻這麼痛苦？”。

我告訴大家：感情裡不是不公平，這種公平不是你和他之間。或許有一個人今天傷害了你，他過得挺好，你很難過，但你會發現有一天，他也會遇到那個傷害他的人，而你也會遇到那個撫慰你心靈的人，這才是感情裡的公平。不是隻存在於你和他之間，不是說他讓你難過，你就得讓他難過，這叫公平。

第二：允許自己犯的錯和失策

很多人為什麼會有執念？就像老師剛剛講的，是因為這完美主義，是覺得我不應該犯錯，我不會承認我談的這段戀愛是無疾而終的，我不會承認，所以才會有執念，但是誰都會犯錯，我們長這麼大，你能保證你做的每一件事情都是對的嗎？

在感情裡更是如此，誰都說不好，而感情是隻有你走入了，才知道對和錯。誰都會犯錯，老師也犯過錯，所以我們要去接納自己。犯錯是正常的，我承擔他的後果，並且在這個錯誤中去總結反思覆盤，能夠讓未來過得更好就行了。

也希望對大家的感情有所參考，想了解更多的挽回乾貨，可以購買下方的完整課程。如果你對挽回過程中有一些細節方面不瞭解的，可以把它放在我們的評論區，老師會依據大家的問題在課堂上再為大家細緻的講解。下期見。