睡覺時,為啥有人喜歡穿襪子,有的人不穿?穿襪子睡覺好不好?
現在的條件比較好,基本上到哪都有空調吹,不管是夏天氣溫高,還是寒冷的冬季,有了空調之後,再也不用怕熱和怕冷了。
但在以前,生活條件很差,溫飽都不能滿足之下,最不想過冬季,天氣寒冷時,沒有良好條件,晚上睡覺時,棉被不夠多,為了抵禦寒氣,都是穿戴整齊的睡覺,襪子也是穿著的。
現代人就不同了,冬天再冷也不穿襪子,當然,也有一些人會習慣穿襪子睡覺,會覺得更加舒服,也有人表示穿襪子睡覺不舒服,還有人說穿襪子睡覺不利於健康。
01
為什麼有人喜歡穿襪子睡覺,有人卻不喜歡?
為了保暖
,有的人比較怕冷,卻又不喜歡吹空調,或者用電熱毯,只是蓋被子,很久都不會捂熱,為了能夠讓腳更快的暖和起來,就會穿上襪子睡覺。
畢竟被窩太涼,或者說一直捂不熱,腳總是很冰涼,
睡覺
也是
不安穩
,或者說
根本睡不著覺
,對於此類人群,也就會容易養成穿襪子睡覺的習慣。
保護雙腳
,對於有腳氣,或者說
腳後跟容易開裂及糖尿病人群
,大多會穿著襪子睡覺,只因穿襪子睡覺,可以幫助保護雙腳。
就比如說有
腳氣
,以及出現糖尿病足的人,不穿上襪子睡覺,就有可能出現
感染
的風險,一旦接觸到細菌,就會增加感染的風險,導致腳氣變重,或者糖尿病足變得更加嚴重。
而
腳後跟容易開裂
的人,在接觸到空氣之後,或者吹空調,
水分流失的比較快
,就會使得腳後跟開裂的厲害。
喜歡穿襪子睡覺的人,大多是因為以上兩個點,而
不喜歡穿襪子睡覺
的人,大多是覺得穿襪子睡覺不舒服,總覺得身體受到了一定的
束縛
,就沒辦法睡得安穩。
還有人認為穿襪子睡覺
不利於腳部的血液迴圈
,一直包裹著腳步,還要一直勒著腳脖子,腳腕部位可能就會容易受傷。
另外,有人覺得白天一整天都穿著襪子,腳步已經不透氣了,晚上再繼續穿著襪子睡覺,腳汗比較重的人,就可能會
加重腳氣
。
02
那麼,穿襪子睡覺究竟好不好?
根據以上分析,可以瞭解到,對於
不同人群
來說,
穿襪子睡覺有益處也會有弊端
,只能說對於需要的人群,穿襪子睡覺會比較好,而不適合穿襪子睡覺的人,得到的損害會更多一些。
至於穿襪子睡覺能助眠,這樣的說法,準確來說,並不是那麼的絕對,只因
失眠的原因有很多
,如果是因為怕冷影響到睡眠,透過一雙襪子來保暖,確實有助於睡眠。
但對於其他原因引起的失眠,一雙襪子就
沒那麼的神奇
了,襪子也就是為了保暖和保護雙腳,並沒有大家想的那麼作用多。
還有人認為長時間穿襪子睡覺,勒住腳踝不利於血液迴圈,確實會存在這樣的可能性,但也是可以避免的,之所以會
勒住腳踝,主要是襪口太緊
,可以選擇一些舒適的襪子穿著睡覺,即便是勒著,也沒有誇張到影響血液迴圈,還是應該正確看待。
03
日本人一年四季都穿襪子睡覺,是不是意味著穿襪子睡覺有益長壽?
從上面內容可以瞭解到穿襪子睡覺,身體是能收穫到一些益處,可是,穿襪子有益於長壽,這一論點並沒有證據來證明,所以,
不要誇大穿襪子睡覺的功效
。
日本人之所以是全球長壽第一,與穿襪子睡覺,並沒有什麼關係,主要是在於他們的飲食和健康意識高,以及醫療設施強大有關。
而日本人一年四季穿襪子,一個是
習慣
了,另一方面是
氣候
的影響,以及
生活習俗
,且他們的房屋建造也是與我們不同,以及就餐文化大不相同,才會讓他們逐漸形成穿襪子睡覺的習慣。
04
說到襪子,選擇一雙正確的襪子,對健康也是很重要的
首先,舒適度
雙腳需要支撐上半身,每天還要負責人體的各種活動,避免腳步受到傷害,延緩腳部衰老,就要選擇一雙舒適的襪子,讓雙腳舒服一些。
建議買透氣、棉質的襪子,寬鬆一點會更好,不同季節,選擇的襪子也會有區別,冬季自然是選擇更加保暖的襪子。
其次,提醒女性,少穿連體的緊身褲襪
女性,都比較喜歡穿緊身的褲襪,好搭配衣服,還能展示自己苗條的身材,但出於健康考慮,並不建議經常穿,不利於女性子宮健康,還容易影響血液迴圈。
有可能還會增加感染細菌的風險,給子宮、陰道、泌尿系統帶來健康隱患,為此,能少吃就不要穿,即便保暖效果好,也要儘可能的少穿。
一雙襪子,沒想到對身體也會產生一定的影響,你睡覺時,有沒有穿襪子的習慣,什麼原因促使你睡覺時愛穿襪子?不妨來聊一聊。