女性面色不佳、抵抗力不行？別再亂保養了，你需要補腎了

愛美是人之天性，尤其是廣大女性朋友更是如此。但隨著工作和生活壓力的不斷加大，再加上越來越嚴重的城市汙染等問題，很多女性朋友都或多或少出現了這樣或那樣的身體疾病，最顯著的就是面容和身材。

很多女性起床第一件事就是照鏡子，但鏡子中的自己卻是面色慘白、雙眼浮腫；除此之外，體重也成為了不少女性揮之不去的問題，就算是努力減肥但體重仍舊不斷攀升。面容憔悴、身體虛胖，這些其實都在提醒你——“腎虛了”！

面色不佳、虛胖其實都是腎虛的表現

中醫認為，我們身體內部的臟器都是一個有機的整體，每一個臟器都“各司其職”，有著不可替代的作用。腎臟主水，如果腎出了問題，那麼就會造成身體內部體液代謝不順暢的結果，所以水腫也就在所難免了。

女性的頭面部肌膚很薄弱，所以這個部位就是水腫經常發生的區域。於是，經常就能看到一些面色慘白、雙眼浮腫、眼神昏暗的女性，一旦有了這些表現，則說明身體裡的體液迴圈系統出了問題。

此外，中醫裡將虛胖歸結為“氣虛”。腎除了負責“協調”全身的體液正常流動代謝之外，也負責“氣”的正常運轉，如果腎上腺素分泌減少，那麼基礎代謝率就會降低，“氣”就會受到阻礙，虛胖就發生了。

所以，有面色不佳、虛胖等現象的女性應該注意：你可能是腎虛了。

女性腎虛也有分類

其實，造成女性腎虛的原因有很多，比如先天性體質較弱、營養吸收不良，或者是後天為了減肥或思想壓力過大，造成腎器負荷較多，損耗了氣血，最終造成女性疲乏倦怠、面容憔悴、虛胖體溼的問題。

歸結起來，女性腎虛可以分為腎氣虛和腎精不足。如果有腰膝痠軟、小便次數、月經不調等問題，那就是腎氣虛；如果有脫髮、健忘、月經量少甚至閉經等現象，那極有可能就是腎精不足，無論是腎氣虛還是腎精不足，外表上看都會無精打采！

女性腎虛應該及時補救

腎虛一旦發生，對於女性朋友身體的損害是顯而易見的，所以在察覺了自己可能腎虛之後，一定要進行及時的補救及治療。

首先，建議女性朋友可以從飲食上多加註意。如果是腎氣虛，那就應該多吃一些核桃、黑豆、山藥等補氣的天然食物；如果是腎精不足的話，那就應該多吃一些花膠、天然海參等滋補性的食物，這些對身體都有很好的調理作用。

其次，除了在飲食上多加註意之外，還可以服用冬蟲夏草的中藥材，但天然冬蟲夏草普遍存在真偽難辨、價格昂貴、重金屬超標等問題無法保證藥效的穩定性，而且冬蟲夏草很難製作成可以被服用的湯藥，這讓很多女性朋友望而卻步。

那麼，如何選擇既有冬蟲夏草功效、又簡單好服用的產品呢？現在很多沿海地區的白領女性都選擇服用一種名為“金水寶膠囊”的發酵蟲草菌粉。

金水寶膠囊是從青海化隆的新鮮冬蟲夏草中分離提取的蟲草菌株（Cs-4），後經發酵工藝得到的蟲草菌粉製劑。經中國醫學院微生物研究所鑑定，主要的藥理作用和天然冬蟲夏草基本一致。

不少專家認為，金水寶膠囊具有補腎益肺，養精益氣的效果。可以改善腎虛引起的腰膝痠軟、月經不調、面色蒼白、虛胖等症狀，還能日常滋養保健，提升機體免疫力，這些對於女性朋友來說再合適不過了。

當然，進補是一方面，另外一方面也很重要，那就是放鬆心情、積極參加體育鍛煉，只有這樣才能從根本上調理好自己的身心，從內到外的散發出活力姿態。所以，現在就應該健康飲食、保持適當運動、心情舒暢，輕鬆過好每一天！