高以翔錄節目猝死的真正原因，我到現在才知道！

11月27，收到了今年冬天最寒冷的訊息！凌晨1點45分左右，臺灣明星高以翔在錄製《追我吧》節目中暈倒，經醫院搶救無效去世。聽到這訊息時，我真的不敢相信，難以接受。如此溫柔完美的男人為什麼會遭遇到不幸，如此熱愛健身運動的男人為什麼又會突然間猝死？

最後，我們得知猝死的原因是：突發心源性心臟病。那麼，什麼是心源性心臟病猝死？首先猝死，是屬於短時間內因自然疾病而突然死亡。引發猝死的疾病，可分為兩類：心源性和非心源性疾病。而醫學研究表明，80%以上的猝死原因，都是屬於心源性疾病，比如急性心梗等心臟相關的疾病。

但是，知道了高以翔猝死的原因後，我們更加疑惑。因為高以翔平日裡也是熱愛健身運動的，按理說心肺功能也是很健康的。那為什麼還會發生猝死呢？帶著疑惑，我翻查了很多資訊，終於發現猝死的原因，大概就這幾個關鍵詞。

1、超負荷

據傳高以翔在錄製節目之前就患有感冒，當天的溫度低至4度左右。從一些畫面，我們可以看出高以翔的身體機能已經下降，整個人看起來很疲憊，狀態非常不好。特別是在節目中跑步時很緩慢，上斜坡更是一手扶欄杆，一手撐膝蓋，慢慢往上走。而錄製節目除了跑步，還需要跳躍、攀爬，更設定了一些挑戰難度的關卡，挑戰失敗還得重來，就這樣長時間錄製，還持續到凌晨。這樣高強度的節目，簡直就是超出了身體負荷，換作你，你受得了嗎？

當然受不了。感冒，除了免疫力下降外，更容易導致病毒性心肌炎。這個時候最重要的就是休息，反而加強運動的話，就更容易導致心律失衡，或發生心臟相關疾病。

2、熬夜

高以翔錄製節止的時候是在半夜，而且持續到凌晨1點多，也就是熬夜在錄製節目，而且還進行了高強度的運動。我們都知道人體是有生物鐘的，天亮了就起床，天黑了就進入休息。而一天中最佳運動時間是在下午，一到晚上身體機能會慢慢進入睡眠狀態，代謝下降，並不適合運動，更何況是高強度運動，更何況是帶著感冒進行高強度運動。儘管我們的意志力是想要堅持，但我們的身體早已超出了極限，顯然非常危險。

3、心肺功能

任何的運動基礎，都需要心肺功能。經常健身鍛鍊的是肌肉力量，肌肉需要能量和氧氣，而這些就需要我們的心肺來負責。但是健身主要針對的是力量訓練，想要增強心肺功能，還得堅持有氧訓練，比如跑步等。我們瞭解的高以翔平常就熱愛健身運動，看得出來身強體健。但是我們不知道高以翔平常有沒有熱愛跑步等有氧運動，我們不是要說高以翔心肺功能弱，而是我們不能有這樣的錯覺：他都有健身了，怎麼還會發生猝死？

4、搶救時間

當高以翔倒下時，大喊：我不行了。節目組並沒有及時搶救。而心源性猝死的最佳搶救時間僅為4-6分鐘，超過10分鐘生存機率只有1%。這雖然是一次意外，但並不意味著所有人都沒有責任。而最大的責任當然就是節目組，在看到高以翔身體疲態的時候，並沒有上前關心慰問。當高以翔倒下時，更是錯以為是節目效果，錯過了最佳搶救時間。

這是2019年，最令人心痛的事，令人難以接受。