準備好做媽媽了嗎？不可忽略的孕期洗澡注意事項

現在1+1等於2了

孕期洗澡是有講究的，不能像之前一樣了，畢竟現在肚子裡還有一位寶寶，和以前是不一樣的。

那孕媽洗澡時到底要注意些什麼呢？

注意安全

浴室要防滑，走路要慢慢的，可不能像以前那樣冒冒失失的，千萬不要摔跤。

注意水溫

研究表明，母體（尤其是三個月前）溫度過高會引起胎兒畸形或者發育不良。所以一般建議洗澡溫度在30-37℃為宜，避免冷熱水交替沖洗腹部，改變胎盤子宮供血，影響胎兒。

另外，不能泡澡，如果水溫過高，會導致孕媽血液循壞加快，會有突發昏厥的可能，若超過50℃會有流產的危險。

注意洗澡的頻率

懷孕後，油脂會增多，汗腺也會使我們出更多的汗，儘量每天都能洗澡，如果做不到的話，也建議每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。

夏天建議每天都能夠洗澡，冬天2~3天必須洗一次，外陰部分每天都用水沖洗，保持乾爽衛生。

注意洗澡的時間

孕媽洗澡時間不能太長，否則會造成胎兒缺氧，如果缺氧時間太長，會影響神經系統的生長髮育。

早上起床後，飢餓時，飽食後1小時以內都不宜洗澡，一般孕媽洗澡的時間儘量不要超過20分鐘。洗澡時間太長會耗損面板天然的油脂，容易引起孕期面板乾燥、瘙癢、脫屑等。

注意洗澡的方式

最好採用淋浴方式，不宜盆浴。是因為盆浴會使細菌進入陰道，會引起陰道炎、盆腔炎等，有的嚴重還會引起宮頸癌，所以這點大家一定要注意哦！如果實在無法淋浴，也可以用擦澡代替淋浴。

洗澡出來，趕緊鑽進溫暖的睡袍上床休息啦

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