Coursera熱門課程《學會如何學習》總結：8個好的學習習慣

查理芒格說過：“每個人要理解這個世界，需要找到自己的底層思維模型。這些模型應該來自不同學科和方面，大概80到90個模型就可以幫你處理90%以上的問題。”而關於學習的模型，《如何學習》這套課程足以成為模型之一了。

《如何學習》是 Coursera 上很熱門的全世界最受歡迎的線上課程之一，它如此受歡迎也讓我很好奇，這套課程有什麼神奇之處。畢竟在國內外，關於學習的書籍和課程也非常多。

透過一個月的業餘時間，完成了將近40個影片的學習，每個影片不大，10分鐘左右。每天可以很輕鬆的完成學習任務。在學習之初，為了很好的學習，組建了《如何學習》課程學習行動小組，一方面可以跟更多人交流學習心得，另一方面也是一種群體監督學習的方式。雖然有10幾個人陸續加入，但很可惜堅持並執行的只有2個人。關於行動小組的實踐還有待提升。

這套課程講解通俗易通，但是也存在一些缺點，就是講解的順序和結構有些鬆散和凌亂。其實課程重點講解了大腦工作原理的三大方面：思維模式、組塊、記憶原理。這部分是理論知識，用科學的方式深入剖析大腦執行機制。第二部分是實戰，講了兩方面：學習方法和對付拖延症。基本覆蓋了一個人學習的各種壞習慣，同時也提供瞭解決的方法。

下面就簡單總結《如何學習》課程教你的8個好的學習方法。

1、自我測試

用思維導圖畫出每一課重點概念，用自己的語言去回憶課程內容並解釋這個概念，避免反覆看書，容易讓你產生錯覺以為你懂了，因為看書比回顧解釋簡單，會陷入能力錯覺。思考導圖的結構點時，才檢測出自己其實並未掌握。這種方式很好的訓練你的總結能力和對資訊的篩選能力。

2、心理暗示

在學的同時，直接思考對應生活和工作中的使用場景，能夠更好的讓你所學有用，並且激勵你繼續學下去的動力。不然只會告訴自己，這種課程太抽像，學了沒有用。學習新概念，對大腦是一種認知負荷，所以需要提前做好心理暗示，找到激勵自己學習的方式，而不是自我放棄。你容易學並馬上見效的東西，往往都是沒有深度，容易快速被淘汰的知識。你對自己放水，結果就會對你放水。

3、行動小組

很多人感興趣的加入了學習小組，然後沒有做任何動作。你是不是經常陷入這種迴圈。積極的加入，從不行動。是因為沒有思考清楚為什麼而做，為什麼而學。想明白的人，都有持續行動的意志力。這是你無法持續堅持做某些事情的原因所在。

4、間隔學習複習

將你的學習內容分攤到每一天，就像運動員訓練那樣。你的大腦就像肌肉，它每次能承受的同類鍛鍊次數總是有限的。

5、交替學習

不要一直陷入單一內容的學習，運動和學習交替可以很好的釋放大腦的疲憊。面對一個難題，同樣不要用一樣的思考角度，那只是在機械的重複罷了，嘗試用更多不同的維度思考問題，也許問題就不是問題。

6、運用解釋性提問法和簡單的類比。

當你難以理解一個概念時，問問你自己，我該如何把這個概念解釋給一個十歲小孩聽，讓他能理解呢？使用類比絕對是個好方法，就像要解釋電流，就可以說電流就像水流一樣。不要只是想著如何去解釋，試著把它大聲說出來或者寫下來。這些額外的朗讀和書寫可以讓你把所學的東西進行深層轉碼（轉化為神經記憶結構）。

7、先難後易

在一開始先做最難的事，養成習慣，你做事情的效率會越來越高。

8、番茄工作法

在工作的時候設定一個25分鐘的番茄鍾，保持這段時間內的專注，同時在一個番茄鍾結束的時候，給自己一個獎勵。

附課程思維導圖（總）

【008】2018年個人原創第8篇