夏天旅遊出汗多，身上黏糊糊的很難受，如何防暑防曬？

春去夏至，天氣漸漸升溫，旅遊旺季慢慢到來。我們在夏天裡旅遊，會遇到什麼樣的情況影響到我們的假期呢？

夏季裡好天氣比較多，藍天白雲，陽光明媚，這種天氣遊覽自然風光時，風景當然是最美麗的，但欣賞著美麗風光的同時，也感受到太陽的火熱。氣溫動不動就三十多度，讓人走幾步就會汗流浹背，令人不想出門。

在這種天氣裡，陽光充足，天氣熱，自然就會流大量的汗，難免會在太陽底下被暴曬，我們就會面臨著中暑的危險。

如果既想欣賞美麗的大自然風光，又想要相對舒服一點，就要在行裝上做好準備。

純棉麻衣服在缺點

夏天裡，不少人比較喜歡純棉和亞麻材質的衣服，特別是牛仔褲，款式時尚好看，認為天然材質健康舒服，其實不完全合適夏天旅遊，在不同情況下這種材質面料優缺點就會有不同的表現。

天然面料當然是很好很健康，但是夏天外出旅遊時，人體出汗量會很大，棉麻材質的衣服雖然吸汗比較好，但是不容易揮發，汗液吸入衣服面料裡，會讓身體感覺有一種很膩的感覺，黏糊糊的，一身臭汗會比較難受，並且到了陰涼的地方風一吹，就會很容易著涼。

速乾衣服的優點

所以建議這種情況下應該穿著速幹長袖T恤和速幹長褲，記得是長的哦。專業戶外工作者和運動員就是穿著這種服裝，速幹服裝的面料材質是聚酯纖維，這種材質具有吸水性強、揮發快、防曬、不容易發黴、容易清洗等特點。這些特點正是夏天戶外運動的服裝所需要的。

夏季裡，白天我們出門在外旅行，穿著速乾麵料的服裝，就算出了滿身大汗，這種衣服也不會有黏糊糊的很膩的感覺，並且只需要二十分鐘左右就會揮發幹。

晚上，回到旅店，洗個舒服澡，然後把衣報簡單水洗搓揉幾下就可以了，擰乾晾起來，一般夏天氣溫比較高的晚上，這種衣服只需兩三個小時左右就會幹。避免出現第二天衣服不幹的情況，不會影響到第二天的旅行。當然了，如果是天氣潮溼的天氣，就要放到空調前吹了，即便這樣也會比純棉的衣服更快乾透。

為什麼要選長袖T恤和長褲

為什麼這前面說要選長袖T恤和長褲呢？這樣不熱嗎？夏天陽光充足，紫外線也強，長袖T恤和長褲可以起到防曬的作用，速乾麵料比較透氣，所以不會太熱。另外，夏天在戶外自然風景區裡蚊蟲也很多，長袖T恤和長褲還可以起到防蚊蟲的作用，可以說一舉兩得。

千萬不要像探險的電影電視裡那些主人公穿著短袖短褲到野外去，那樣不但會被蚊蟲叮咬，面板還會被太陽曬得黑白分明。

防曬神器

夏季雷雨天氣也時常不期而遇，所以帶一把傘是非常明智的。建議帶一把輕便的遮陽傘即可，太陽大時可以遮擋太陽，遇到下雨時可以避雨。也是一件一舉兩得的旅行必備物品。

及時補充水分

夏季天氣熱，旅遊必定大量出汗，及時大量補充水分是防止中暑的最佳方法，不用擔心喝多了水會經常找廁所，因為大量的水分都通過出汗排出了體外。

建議自己備一個

吸管水壺

，為什麼要備吸管水壺呢？買瓶裝礦泉水不是更方便嗎？其實不然，買瓶裝水仰頭喝的時候很容易被嗆到，也會不小心灑到身上，造成尷尬，特別是在一些景區裡爬山的時候，在崎嶇的登山道上仰頭喝水也有一定危險性。

所以用吸管水壺喝水不但優雅，也更健康安全。買到瓶裝礦泉水或飲料後倒入自己的吸管水壺裡喝，要注意的是不要把汽水類的飲料倒入吸管水壺，會噴出來的。在賓館裡還可以用開水燒一壺水涼了後倒進吸管水壺裡第二天在旅行中喝，節約開支，更環保。