平時，總是無精打采的沒精神是什麼原因？

如果人沒有精神，通常有幾個方面的原因。首先全身乏力，這個時候可能是被病菌侵入了，處於亞健康的人士也會有這種無精打采的情況。還有就是神經衰弱的，一般是由於心理方面的因素所導致，特別是容易焦慮、多疑、緊張的人，思想和精神壓力會非常大。

所以，引起無精打采、沒有精神的原因，常見的有以下幾個方面：

1、夜間睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者睡眠的質量不高，夜間睡眠非常重要，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括白天疲勞、睏乏，會整個人顯得無精打采的。

2、抑鬱症，常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心、體力不支，同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀，總是覺得睏倦、想睡覺，但是往往又睡不著。

3、缺乏營養，長時間不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有精神、沒有力氣。

4、過度運動，適當的運動有益健康，但是運動過量就會導致身體透支而出現各種不舒服，包括無精打采、沒有精神、感覺到非常疲憊。

5、疾病因素，某些慢性疾病也會導致渾身沒有力氣、沒有精神，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常，以及結核、腫瘤、貧血、心功能不全、腦供血不足等等，都會導致人沒有精神，人很覺得疲乏。