握筆姿勢還不知道錯在哪？快來對照查詢！

你的握筆姿勢是不是到現在都是錯的？

想練字也練不好總髮愁，但是卻不知道哪裡錯了。今天給大家講講由於發力錯誤導致的握筆姿勢不對，是什麼樣的，並且用改如何對應去調整？

一：拇指過於用力。

怎麼判斷呢，你寫字勢是否會抱筆？

就是拇指包在食指上面。或者看看你的中指有沒有起繭子。

如果是的話，按照這個方法可以徹底解決：

第一：大拇指往後退，輕輕搭在鉛筆上。

第二：握筆之後，讓眼睛看得到筆尖。

第三：提醒自己手指放鬆，前三個手指（大拇指、食指、中指）不要緊緊捏筆。

很多人都是這個原因導致寫字範圍受限制，根據這個方法堅持可以解決。

握筆姿勢不對不一定寫字不好看，但是如果你寫字費勁，很難寫好看，絕對和握筆姿勢有關。

不正確的握筆會影響手何筆的協作空間和互相的作用關係。

二：握筆時食指過於用力。

什麼樣算是食指過於用力？現在拿起一支筆，用你平時的握筆姿勢拿好，寫幾個字。對照看看食指有沒有過度向內彎曲？或者你寫字的時候手腕有沒有向內側鉤？

如果有，那你字練得越多，你手越疼！

解決方法：

第一：

讓筆立起來一點，靠在指關節處，別靠在虎口。

第二：輕輕抬起食指，再輕鬆的把食指落下來。食指末端的兩個關節和指尖在一條線上。

第三：食指指尖的位置比拇指指尖靠下點。

三：虎口用力。

這種錯誤不易被發現，

主要是因為食指拇指夾著筆，寫起字來夾的就更緊了。然後由於過於用力，導致拇指向朝向我們身子側往外翻。

這樣的握筆不但會讓你練很久的字都沒有進步，手還一直非常累。你可能覺得是因為認真練字所以手疼的，但是其實可能是你的錯誤發力導致的手疼。

解決方法：

第一步：握筆，讓拇指和食指構成一個雨滴的形狀，兩個指尖的位置尖尖的，戶口圓圓的。一定要記得自然，不要崩緊！

第二步：食指關節做個記號，讓筆落在關節不要落在虎口，虎口沒有支撐力！

第三步：大拇指關節保持向左側，不要向下壓，也不要豎起來。

四、

掌心用力。

這種握筆姿勢錯誤的例子小孩子比較常見，但是又很難被發現。

因為它的錯誤點隱藏在手掌裡面。

掌心用力的書寫有什麼表現呢？

寫字有可能攥拳，也有可能抱筆。

解決方法：

先讓食指和拇指輕輕捏住筆。

後三個手指頭，保證三個是並排在一起的，搭在筆的下面，不要過於彎曲，讓掌心沒了空間。

寫字的過程中都保持掌心是虛空的。

寫字輕鬆，並且提升能快的關鍵點其實就是，能用正確的握筆姿勢，達到手指放鬆、輕鬆的書寫。寫字本身就是一個自然的行為，沒有太多刻意的東西。但是如果你的自然影響了書寫的發揮，就要用科學的措施來糾正。

這樣練字效果才能上去。

五、缺乏鬆弛感。

最後，有人說握筆姿勢都對了，怎麼就是還是練不好字，而且覺得寫多了很累？

這時候，就要強調寫字練字時候的鬆弛感了。

有人練字注意力非常集中，這是很好，但是繃得太緊

，整個身體可能都跟著僵硬發酸。

怎麼避免：

檢查自己手肘和手腕，在寫字的時候是不是壓得很重，用力地壓在桌子上？

嘗試抽動本子，看看是不是抽不出來，手腕壓得很緊？

手肘、手臂、手腕的過度緊張，會造成寫字很僵硬。

就是握筆姿勢是正確的，可是你的身體注意力全都在發力的部位了，分散了你身體對於你練字行為的注意力！

一定要感受放鬆！練字，放鬆是要點，也是很難體會的一點。當你體會到了，握筆姿勢也是放鬆的，練字也會是一件放鬆又輕鬆的事兒。

修身養性才是練字最應該賦予我們的積極作用。