為什麼很多人在排卵期“同房”沒懷孕？可能是這3點沒做好

許多人都很疑惑，明明夫妻雙方的身體都正常，又是選在排卵期同房，但是兩人嘗試了許久，還是沒能懷上孩子，這到底是為什麼呢？這三個因素很關鍵。

為什麼很多人在排卵期“同房”沒懷孕？可能是這3點沒做好

1、放鬆心情

夫妻間在備孕期間要保持良好的心態。不要過度緊張，要使自己的心情放鬆下來，因為緊張的心情會使內分泌失調，對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產生影響，導致女性每次受孕都不成功。

2、注意同房頻率和時間

想要備孕的夫妻不但要找好排卵期，還要找準排卵日。一天中最佳同房時間是在下午5點到7點。因為在這個時間段，男子精子的質量和數量會達到高峰。還要注意同房的頻率。一般來說，夫妻間同房一週2到3次。如果過於頻繁，不但會影響男子精子的數量，其質量也會大大降低。就算是懷孕了，也不能保證胎兒的健康。

3、注意飲食，營養均衡

在備孕期，男女雙方儘量不要挑食，要保持營養的均衡，還要加強對身體的鍛鍊，每天進行適當的運動，保持良好的身體素質。另外，在備孕的前三個月就應該戒菸戒酒，而有的男性朋友在備孕當月還抽菸喝酒，這就大大損害了精子的質量，精子活力一降低，在輸卵管中跑得越來越慢，很難與卵細胞結合，從而使得即使排卵期同房，懷孕率也很低。

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