孕媽注意了，在懷孕期間有這三種行為，會讓寶寶長胎記的

都說一個人身上的胎記是天使親吻過而遺留下來的，有了胎記，即便走丟了也容易相認。雖然聽起來挺浪漫，但許多的媽媽還是不希望自己懷胎十月生下來的寶寶有任何的損傷，大多人都不希望孩子白淨的面板上有一塊黑色的斑點，要是長在臉上，影響外觀，就更讓人接受不了。而殊不知，胎兒身上的斑點，其實與母親懷孕時期的做法息息相關。本篇將為你們介紹孕期的三種禁忌，懷有寶寶的媽媽們要仔細看。

一、不要吃容易沉澱黑色素的食物

除了太陽曬黑，很多時候面板變黑是由於我們的食物攝入，如果我們吃了許多光感食物和油炸食物，都會使我們體內容易造成黑色素沉澱，從而造成面板變黑。感光食物就是食物中某種物質在我們食用後，接觸到陽光，使得人體面板形成黑色素沉澱。而我們的生活中也有許多這樣的食物。例如一些蔬菜，咖啡，醬油等等，這些食物中含有的鐵元素，銅元素成分較高，這些元素與光結合容易造成黑色素的產生沉澱。這些蔬菜中也包含了許多我們日常使用的，例如芹菜和胡蘿蔔等等。而也有專家表明，這些光感食物如果是在晚上食用，產生的黑色素會相對較少。

油炸食物也是造成黑色素的其中一種，我們都知道油炸食物聞起來香，吃起來也香，無論是老人還是小孩，都非常愛吃這類食物。殊不知，油炸食物容易造成衰老和斑點的形成。因為這類食物的熱量非常高，會給孕婦造成一些壓力，因此對肚子裡的寶寶影響也很大。

除了光感食物和油炸食物，長期食用強酸性食物也會造成黑色素的沉澱。我們常見的食物中，肉類，酒類和糖類，這些食物都是屬於強酸性食物，酸性食物會加速面板形成色斑，過度的使用，會造成體內的酸鹼失衡。

二、作息不規律

睡覺是我們進行體內新陳代謝的過程，這個時候體內會進行清理。而在該睡覺的時間睡覺，也是能促進體內垃圾的清理。但如果熬夜，通宵，就會造成體內的垃圾無法及時清理，造成垃圾堆積。作息不規律不僅對自己的身體有所影響，也對肚子裡的寶寶造成危害。長期晚睡會造成孕婦的壓力變大，身體的負荷加大，這也會讓孩子容易形成類似胎記的黑色素。

三、避免撞到肚子

大家都知道，孕婦最害怕被碰撞，摔倒，這樣會容易造成小產等危險。但是過度的擠壓，除了造成這樣的危險外，還會影響肚子裡的孩子的血管發育，容易形成血管性的胎記。因此孕婦在懷孕的過程中，一定要倍加小心，避免遭到碰撞和擠壓。

因此孕婦在懷孕的時候，無論從飲食作息還是日常生活，都需要多加註意，為了生出一個健康可愛的寶寶，必須要從母親自身做起。