5種方法，每天30分鐘，做一個表達力超強的女生

談吐見修養，表達見智慧，生活中總有這麼一些人，說話讓人如沐春風，表達條理清晰，有條不紊。

而自己呢？說了還不如不說，多說多後悔，囉囉嗦嗦一大串，卻是詞不達意，別人也是一頭霧水；

內心想法千千萬萬，話到嘴邊就是：好的，沒有其他想法。內心明明對別人愛得深沉，感激萬分，卻總是總是羞於表達，說不出口。

總是覺得自己表達能力很差，羨慕那些會說話的女生，其實並不用擔心，表達是一門技能，技能都可以通過後天的練習得到提升。任何技能的提升都離不開輸入輸出和實操三個部分，表達也是。有意識地刻意練習，可以提升我們的表達力，做一個不再只是羨慕別人的女生。

語言的邊界就是思想的邊界，出色的表達能力，一開口就贏了。

第一部分：輸入

空洞的靈魂表達不出深刻有趣的內容，想要表達得當，必須腦中有料。

1。閱讀或聽書

2。訪談類綜藝

3。看電影

4。看Ted演講

5。看電影

6。看辯論賽

第二部分：輸出

只有不斷輸出才能將自己的所學的東西，化成自己的骨血，成為自己不可分割的一部分，真真實實的屬於你自己。

【1】跟讀或者朗讀，每天5分鐘

對著新聞稿，出聲朗讀或者跟讀，央視新聞或者人民日報都是絕佳的材料，邏輯嚴密，語言精準，且緊跟時事。

【2】對鏡練習，每天5分鐘

對著鏡子裡那個有點自卑的你，跟自己說一下正向，激勵的話語，有的時候你相信自己能做到你就真的可以做到

【3】複述總結，每天5分鐘

朗讀完或者看完電影，書籍，做完一件事情後，試著在1分鐘以內，概括總結你得到的資訊，或者故事梗概，提升自己概括能力。

【4】拍攝影片，每天10分鐘

隨機確定一個主題，（日常，覆盤，運動）對著手機錄屏堅持講到5分鐘，剩下的時間用來聽自己聲音，觀察自己的表述問題

【5】寫作，每天10分鐘

把自己想說的話寫下來，有的時候，想法很多，但是寫不出，只有寫下來，才能真正表達出，既鍛鍊了自己的表達能力，也可以鍛鍊寫作能力

第三部分：實操

人最大的痛苦就是最難以跨越知道和做到的鴻溝，將你所知道的變成你能夠輸出的東西，最後再為生活服務才是我們的目標。

1。表達的時候，先說結論，在擺出資料和原因，對自己的結論進行有力支撐。

2。懂得覆盤總結，未經審視的人生是不值得過的，不斷鑽研自己可以改進提升的地方

3。一句話的資訊不要過多，否則別人可能聽不懂或者忘記

寫在最後

英國首相丘吉爾曾經說過：“一個人能面對多少人講話，他的成就就有多大。”在網際網路的時代，短影片，直播和文案，都離不開良好的表達能力，表達能力越好，才能可能把握住更多的機會和紅利。