分手後糾纏引起對方十分反感，但我想複合怎麼辦？

跟前男友分手有很長一段時間了。你雖然嘴裡說要忘記，可心裡一直沒有忘記他。畢竟愛過付出過，在心底痛過，豈是說忘就能忘的呢？

想起他，有時討厭得要死，有時恨得牙疼，可有時卻又想起他的好。其實他們之間還是有感情的，她經常想要是他們能好好相處該多好，改變是可以的，只看你願不願意。

如何挽回前男友？

挽回之前，先找出導致分手的根源

挽回並不是苦苦哀求、抵死糾纏的方法就能讓他回來的，反而會讓他對你更加厭惡，挽回是一門學問，是一個循距漸進的結果，要挽回前男友，有哪些經驗可以吸取助攻你挽回？

冷凍期中怎麼去降低自身需求感，把矛盾點降到最低？冷凍不是斷聯，很多人誤以為冷凍就是斷聯，在分手初期見到男友如此反感和抗拒自己，所以錯誤的使用斷聯。以為完全不聯絡對方，就能降低兩人的矛盾點，並且在斷聯期間不做任何事情，任由自己的消極情緒氾濫，結果就真的再也無法聯絡上對方了。

冷凍其實是叫你不要再使用錯誤的挽回方法去挽回對方，比如苦苦哀求、死纏爛打、以死相逼等等，總之和對方表達你是如何不能沒有他的，諸如這些都是高需求的挽回方法。這樣做只會讓你自己的價值越來越低，讓對方更加覺得和你分手是正確的。所以，冷凍首先就是要減少對他的投入，學會降低自身對他的需求感。預設對方分手的決定，並且認同對方提出的你的不足之處，讓你們的矛盾點不會去到一個更高的點。隨著時間的推移，他就會慢慢的淡化自己對你反感度了。

走出分手的陰影避免過度哀傷

不要把自己放在一個受害者的身份。很多女生在分手後把自己放在一個受害者的身份，認為對方不應該把自己拋棄，對方無情無義，自己對他付出那麼多怎麼可以甩了自己，他太絕情了。於是開始在所有人面前講對方的種種不是，自己多麼可憐。想博取同情，讓對方回到自己的身邊，可是本身兩個人的矛盾並沒有那麼深，完全可以挽回對方的，可是被你這麼一鬧你們徹底掰了。兩個人談戀愛，是對是錯只有你們兩個人知道，旁觀者清別人只是根據你說的情況給出的建議只是站在你的立場上去指責對方，給出的建議或者評論是不客觀的，而且這樣的會給對方帶來太大的心裡壓力。所以你如果想要去挽回對方，切記把自己放在一個

受害者

身份。

承認分手的事實。如果分手後，你還是和以前一樣，不願意去改變和提升，你的挽回也會失敗，又或者是哪怕你真的挽回成功，那麼你還是會遭到下一次的被分手。就如上面的例子，男朋友覺得對方是過多的電話導致分手，那麼你就要學會換位思考，站在對方的立場，透過做一些提升自我價值的的事情來降低你對他的需求感，例如可以去旅遊，看書，健身等等，不要把眼光就放在一個人身上。這樣等你挽回成功時，你又是一個全新的面貌在對方面前，那麼他也會更加的珍惜你，這樣的挽回才是值得的。

調整自己的心態，把對方當普通朋友

分手過後，就算兩個人的關係緩和了許多，能夠進行一些日常對話，也不要忘記調整自己的心態，記得要把對方當成普通朋友一樣去對待。因為普通朋友相處起來其實是比較輕鬆而且容易獲得愉快的感覺的。

如果他剛剛聯絡上你，你又迫不及待想以男女朋友或者曖昧物件自居，去要求他做到你想要的事情，給對方增加壓力，這樣只會讓他再一次遠離你。所以只要對方覺得跟你相處是沒有壓力的，他才會願意繼續跟你相處，才可以為二次吸引創造機會了，這樣對於挽回來說是非常有利的情況。

想要挽回男友嗎？

如果你依舊放不下對她的思念，那麼你的答案肯定是隻有一個字——“想”。既然想挽回，那就更應該理性的找出你和男友之間究竟是因為什麼原因而導致分手了。挽回途中，你總得在腦海中對這段曾經的感情有一個很明確的認知，才可以明白到當時他和你相處的心情，才會更瞭解自己，懂得哪些方法才能夠真正產生挽回的效果。