寶媽產後溼氣重怎麼辦？常吃這1種食物，除溼又下奶

眾所周知，孕媽產後出了不少血，不僅身體虛弱，需要好好休養，還可能存在身體溼氣重的問題。

如果寶媽面板經常起疹子、雀斑增多，還伴隨著有腸胃不好等問題，那麼就可能說明寶媽身體溼氣重，需要排除溼氣。

但是此時媽媽又要考慮寶寶的母乳餵養問題。

那麼，孕媽產後吃什麼食物，可以有利於寶媽除溼氣、下奶，有利於產後恢復呢？

紅豆+豌豆蛋白粉

紅豆是非常適合寶媽產後吃的食物之一，紅豆不僅營養豐富，富含葉酸、鈣、鐵、銅等微量元素，還是清熱祛溼、消腫解毒的良品，奶水不足，乳汁不通的寶媽，常吃紅豆，還有通乳汁的功效，緩解乳房脹痛等問題。

豆類植物大多都含有豐富的蛋白質，豌豆亦是如此。

其中，由豌豆製成的豌 豆 蛋白 粉，不僅可以幫助傷口的癒合以及惡露的排出，還可以刺激寶媽的乳腺，分泌乳汁，有幫助孕媽產後下奶、補充蛋白營養，兼有瘦身的作用。

特別是經過先進工藝提取的0新增0膽固醇0脂肪優質豌 豆 蛋 白 粉，充分發揮了豌豆催奶和高蛋白的特點。

不止能幫助新手媽媽補充蛋白質營養、通乳和提高母乳質量，還能充分滿足寶寶的成長需求，且滿足於哺乳期發胖新手媽媽們的瘦身的需求。

因此，孕媽產後，可以在 熬紅豆粥的時候加入2至3勺豌 +豆 +蛋 白+ 粉一起吃，不僅對媽媽好，還對寶寶的成長大有益處。