晨讀丨9月30日，關注健康每一天

【健康提醒】

長期“辟穀”會造成營養失衡

“辟穀”是我國古代流傳下來的一種特殊的養生術，透過嚴格限制飲食並配合修煉以達到延年益壽的目的。北京積水潭醫院心內科介紹，偶爾一次辟穀在某種程度上可以減少腸胃負擔，控制體重，長期“辟穀”會造成消化不良、運動能力下降和營養失衡。

現代醫學研究表明，長期“辟穀”會改變人體能量平衡，改變人體晝夜節律和皮質醇等激素分泌節律，也會改變胰島素敏感性和血糖水平，這種現象在糖尿病患者中尤為明顯。尤其是天氣炎熱時，糖尿病患者低血糖、糖尿病酮症、脫水風險明顯增加，使患者血液呈現高凝狀態，從而導致靜脈血栓形成。

【疾病預防】

節假日外出聚餐謹防食物中毒

十一長假將至，家中聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。中國疾控中心提醒，以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。野生菌中毒可對人體造成功能性或器質性損害，甚至危及生命。食物中毒通常進餐後短時間內急性發病，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀；腹痛以上、中腹部持續或者陣發性絞痛多見，嘔吐物多為進食之食物；常先吐後瀉。

外出就餐時，注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。不食用來歷不明的食物，不採集、不食用不明野生菌及野生植物。不吃未燒熟煮透的食物、未經消毒的奶，不吃不乾淨的水果和蔬菜。

【中醫養生】

這三款潤燥茶能清熱解毒生津

口乾舌燥、面板幹癢、咽喉腫痛，緩解秋燥，廣州衛健委推薦幾款潤燥茶配方：

菊花蜜飲益氣、清熱、潤燥：準備野菊花5克；開水200毫升浸泡15分鐘，過濾後用適量蜂蜜調服；野菊花具有疏風清熱、消腫解毒的功效，蜂蜜是歷代醫家秋冬防燥滋補的首選，有益氣潤燥解毒的作用。玉竹貝母茶養陰潤肺，化痰止咳：準備玉竹10克，川貝母5克，冰糖10克；將玉竹、川貝母洗淨、切碎，放入砂鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，加入冰糖調味即可。橄欖酸梅湯清熱解毒、生津止渴：鮮橄欖（連核）60克、酸梅10克；鮮橄欖、酸梅洗淨、稍搗爛，加清水三碗煎成一碗，去渣加白砂糖調味。

【新藥速遞】

普特利單抗新適應症獲批上市

國家藥品監督管理局官網顯示，樂普生物PD-1單抗普特利單抗新適應症獲批上市，本次適應症為黑色素瘤。今年7月，普特利單抗已獲批上市，用於既往接受一線及以上系統治療失敗的高度微衛星不穩定型（MSI-H）或錯配修復缺陷型（dMMR） 的晚期實體瘤患者的治療，成為國內第10款PD-1單抗。

普特利單抗（研發代號：HX008）是2018年樂普生物收購泰州翰中而獲得的PD-1產品，屬於差異化設計的人源化單克隆抗體。除上述兩項已獲批適應症外，普特利單抗正在拓展針對胃癌、非小細胞肺癌、乳腺癌等多個

瘤種

的開發。

【醫學探索】

經常做噩夢或增加痴呆症風險

《電子臨床醫學》發表一項研究發現，頻繁做噩夢（每週≥1次）可能與幾年甚至是幾十年後痴呆症的發生有關。具體而言，每週做噩夢的中年人群（35~64歲），其接下來10年中出現認知能力下降的可能性是同齡普通人的4倍；而每週做噩夢的老年人群（≥65歲）後續確診痴呆症的可能性是同齡普通人的2倍。

研究還發現，頻繁做噩夢與痴呆症風險之間的關聯在男性中明顯更強。每週做噩夢的老年男性患痴呆症的可能性約為普通老年男性的5倍；每週做噩夢的老年女性痴呆症發病風險僅為普通老年女性的1。4倍。

新京報記者 劉旭 整理