人老血管易堵塞，4種食物常吃點，血管一天比一天通暢、乾淨

血管是我們身體中最重要的營養物質的傳輸的管道，它每天都勤勤懇懇在為我們輸送血液營養物質，但是隨著我們年齡的增長，血管也會像水管一樣逐漸的老化堵塞。血管老化表現在血管變脆、變硬，導致活動能力下降，特定部位的血管功能老化會引發身體多種功能減退，血管堵塞若是發生在腦血管，就會導致腦細胞死亡，輕則導致腔隙性腦梗塞，嚴重會導致人出現偏癱、昏迷。如果發生在冠狀動脈，就會引發心絞痛、心悸梗塞，甚至是導致心跳驟停，危及生命。所以我們要平時要多疏通血管和軟化血管，那麼在飲食方面我們應該注意些什麼？多吃什麼是對血管好呢？

小白菜

小白菜裡面含有大量的粗纖維，它會和脂肪結合，防止血漿膽固醇形成，促進我們膽固醇的代謝並排出體外，減少動脈硬化的形成，從而保持我們血管的一個彈性暢通性。

核桃

每天吃幾個核桃裡對身體健康是非常有好處的，能夠起到降血脂的作用，此外中老年人和絕經期的婦女也應該多吃點核桃，因為核桃對預防冠心病、老年痴呆等疾病是非常有療效的，但是注意每次不要吃太多，吃幾個就好，不然容易引起我們的消化不良。

洋蔥

食用洋蔥對我們的血糖降低起到非常好的作用，同時還不會引起低血糖的狀態，糖尿病患者每餐食用洋蔥在20到50克，就能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

西紅柿

西紅柿紅素具有很強的抗氧化能力，可以掃除危害人體的自由基。自由基是侵蝕支援人體健康的細胞、蛋白質為生，有時還攻擊人體各部分功能控制中心，並且透過血液在體內四處流竄，成為人體極其可怕的健康殺手。所以透過掃除自由基，西紅柿紅素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。

多吃有益血管疏通軟化的食物，同時也要避免食用高熱量的食物。降低血液脂肪含量，保證充足的睡眠時間，保持一定量的體育運動。血管不出現毛病，身體血液才能暢通無阻，各器官運作才良好，身體才會更健康。