孩子手腳笨拙，沒有運動細胞？可能是本體覺失調在作祟
在3大系統裡，本體覺被稱為“身體形象”、“身體地圖”。
因為本體覺，我們大腦裡像是有一張身體的地圖，指導著我們不需要用眼睛看，就能知道自己的眼睛在哪，鼻子在哪，不管何時何地都能清楚地知道自己的身體是什麼姿勢，是不是在動，是怎麼動的。
良好的本體覺可以很好地規劃動作行為，所以孩子手腳笨拙，沒有運動細胞，大多是本體覺發展得不好。
本體覺的作用和功能不容小覷，在感統訓練中，本體覺和觸覺、前庭覺都是訓練的重點。那具體本體覺有哪些功能，怎麼判斷孩子是否感統失調，以及日常生活中怎麼辦呢？接下來老嶽為你一一解答。
本體覺具有哪些功能？
1.穩定情緒
本體覺具有調節情緒的作用，本體覺會傳遞到邊緣系統，透過這方面的刺激來幫助兒童平復情緒。本體覺的輸入會把高的情緒張力降低，使人脫離亢奮狀態，趨於平靜。同時，也能把低的情緒張力提升，讓神經系統提升起來。
2.建立身體概念
身體的某個部位施力和受力時，這個部位的感受器就會把本體覺傳遞給中樞神經系統，使中樞神經系統對該部位的認識和概念逐漸加深。久而久之，中樞神經系統會形成此部位的身體形象，從而對這個部位的運用也越來越熟練。兒童閉上眼睛也能知道自己的耳朵鼻子在哪裡，知道自己的身體處於什麼姿勢和位置。
3.促進動作企劃能力
本體覺的發展，有助於大腦神經元對身體運用模式的建立。只有建立了相應的神經元模式，大腦中的神經系統在動作發出前，才能更好地對身體的各個部位的能力進行綜合考量，從而制定出身體運作的流程和方式，這就是動作計劃。人的學習能力是一個複雜的過程，在學習中需要不斷計劃身體的動作，動作計劃好的人，對新知識的學習能力也強。
4.維持身體的平衡和肌肉的收縮
本體覺感受器可以不斷地接收來自身體各部位的感覺資訊，做出一個姿勢的時候，需要身體各部位的肌肉共同協作，才能維持姿勢的穩定。整個過程中，本體覺肌肉的感知資訊尤為重要，中樞神經系統藉此才能準確掌握肌肉的變化，進而更好地協調肌肉的共濟收縮，完成對姿勢的維持。
本體覺失調孩子有哪些表現？
1.動作不協調
身體平衡困難，走路容易摔跤；動作記憶差，肢體協調能力差；生活動手能力差，穿衣服、扣扣子、拿筷子或寫字畫畫的能力都低於正常兒童；體育運動專案能力差，比如不會翻滾、騎車和跳繩等。
2.手眼協調能力差
眼睛看到的和手能做到的有偏差，經常眼睛看到了，手卻做不到；簡單的舞蹈動作看了覺得自己能會，但做起來有困難或者根本做不到；寫作業還抄錯題目，或者順序顛倒了。
3.動作笨拙
四肢靈活性很差，寫字的時候太用力劃破紙張，玩玩具的時候會把玩具搞壞；缺乏自信，消極退縮，習慣服從指令，沒有創造力；
4.學習能力差
在語言閱讀、聽說讀寫方面有困難；思維遲鈍，記憶力差，唱歌五音不全，有時候還會口吃。
5.空間感知覺能力不足
數學計算、邏輯推理、空間想象能力都比較差，反映在動作行為上就是動作遲緩、口述不清。
6.異常姿態反射
身體和姿勢控制能力差，或者身體一側張力不足，導致身體向一側傾斜，站不直，坐不穩，有時候頭也會習慣向一側傾斜。
7.手眼容易疲勞
肌耐力不足，容易疲勞。寫字的時候剛開始還好，過了一會兒眼睛和手就疲勞了；讀書的時候眼睛穩定性不足，容易跳行漏字。
8.有暴力傾向
經常傷害自己或別人，還喜歡一些敲打投擲的動作。
9.不能控制情緒
情緒控制能力比較差，愛發脾氣，經常和別人發生矛盾。
本體覺失調可以做哪些訓練來改善？
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本體覺感受器主要有3個，肌梭、高爾基腱器官和關節感受器。肌梭在動態的時候持續感覺動作的變化和速度。而高爾基腱器官是一種肌肉張力感受器，感受肌肉拉伸時的張力，抑制肌肉拉伸過度。而關節感受器不僅能感受關節在靜態下的位置和動態下的運動，還能反饋肌張力的傳出活動能力，所以本體覺的訓練主要也是對一些肌肉群和關節的訓練，具體的訓練方法如下：
1.大肌肉訓練法
學齡前兒童可以多參加一些奔跑、追逐、攀爬、跳躍等能夠訓練到大肌肉群的運動。
2.小肌肉訓練法
做一些抓、握、捏、投擲、拉等訓練，或者拼圖、剪紙、描線、夾豆子等的小遊戲。
3.身體控制訓練法
球類等競技運動中需要快速移動身體的同時，還必須保持身體姿勢穩定，這就需要本體覺的輔助，所以兒童可多做足球、籃球等的球類運動。
4.生活自理訓練法
家長多鼓勵兒童自己穿衣服、繫鞋帶、洗手、洗臉等，把本體覺訓練融入到日常生活中來。
5.施力受力訓練法
讓兒童雙手側平舉、金雞獨立，在靜態中感受關節的位置；參加拔河、推扔、跑跳的遊戲，在動態中感受關節的位置。
注意事項：
①訓練的時候速度不宜過快，剛開始訓練量也不宜過大，要循序漸進，讓身體有一個適應的過程。
②保持身體平衡是前庭覺最基本最重要的功能，而平衡是人類一切運動的基礎，因此要想更好地訓練本體覺，最好先啟用前庭覺。
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